摘要： 絞股藍具有調節血脂、增強免疫力和抗氧化作用，禁忌包括孕婦禁用、脾胃虛寒者慎用及避免長期過量服用。其活性成分絞股藍皂苷能改善代謝功能，但需注意特定人群的使用風險。1 調節血脂與血糖絞...

絞股藍具有調節血脂、增強免疫力和抗氧化作用，禁忌包括孕婦禁用、脾胃虛寒者慎用及避免長期過量服用。其活性成分絞股藍皂苷能改善代謝功能，但需注意特定人群的使用風險。

1 調節血脂與血糖

絞股藍皂苷通過抑制膽固醇合成酶活性，降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平。臨床數據顯示每日飲用3-5克絞股藍茶，持續8周可使血脂異常患者指標改善30%。配合山楂、決明子等藥材效果更顯著。

2 免疫調節功能

實驗證實絞股藍提取物能提升巨噬細胞吞噬率40%，促進淋巴細胞增殖。建議免疫力低下者采用絞股藍10克配伍黃芪15克煎服，每周3次。但自身免疫疾病患者需在醫生指導下使用。

3 抗氧化與抗疲勞

絞股藍多糖清除自由基能力是維生素E的1.8倍，運動員服用含200mg絞股藍提取物的制劑可延長耐力運動時間25%。日常保健可用5-8片鮮葉泡水，連續飲用不超過2個月。

使用禁忌需特別注意：妊娠期女性服用可能導致子宮收縮，經期女性大劑量使用會加重出血傾向。慢性腹瀉患者每日用量應控制在3克以下，避免加重癥狀。與抗凝藥物聯用需間隔4小時以上。

合理使用絞股藍能獲得多重健康效益，但必須嚴格遵循劑量標準和禁忌人群限制。建議初次使用者從最小劑量開始，服用期間定期監測肝腎功能，出現食欲減退或皮疹應立即停用。