摘要： 空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升，具體數值受檢測方法、個體差異、飲食結構、運動習慣及基礎疾病等因素影響。1、檢測方法：靜脈血漿血糖檢測是臨床金標準，指尖末梢血糖儀可能存在...

空腹血糖正常范圍為3.9-6.1毫摩爾每升，具體數值受檢測方法、個體差異、飲食結構、運動習慣及基礎疾病等因素影響。

1、檢測方法：

靜脈血漿血糖檢測是臨床金標準，指尖末梢血糖儀可能存在±15%誤差。檢測前需空腹8-12小時，期間僅可飲用白開水。妊娠期女性采用更嚴格的空腹標準（3.3-5.3毫摩爾每升）。

2、個體差異：

老年人因胰島素敏感性下降，正常值上限可放寬至7.0毫摩爾每升。青少年代謝旺盛，低于3.9毫摩爾每升可能出現低血糖反應。長期高強度運動人群基礎血糖可能偏低0.5-1.0毫摩爾每升。

3、飲食結構：

檢測前三天高碳水飲食可能導致血糖暫時性升高，低碳水飲食者可能出現反應性低血糖。高脂飲食會影響胰島素敏感性，建議檢測前保持均衡飲食。酒精攝入會抑制肝糖原分解，導致假性低血糖數值。

4、運動影響：

檢測前劇烈運動可能使血糖短暫降低1-2毫摩爾每升，長期規律運動者胰島素敏感性增強。久坐人群基礎血糖通常比活躍人群高0.3-0.6毫摩爾每升。建議檢測前24小時保持日常運動量，避免突然改變運動模式。

5、疾病干擾：

急性感染期間血糖可能應激性升高1-3毫摩爾每升。甲狀腺功能亢進患者常伴空腹血糖降低，庫欣綜合征患者多見血糖升高。服用糖皮質激素類藥物需在停藥48小時后檢測，利尿劑可能造成血糖檢測值波動。

建議每年進行空腹血糖檢測，40歲以上人群每半年檢測一次。日常保持全谷物、優質蛋白和膳食纖維的均衡攝入，每周150分鐘中等強度運動有助于血糖穩定。發現空腹血糖超過6.1毫摩爾每升需進行糖耐量試驗，連續兩次空腹血糖≥7.0毫摩爾每升應盡早就診。糖尿病患者家庭監測血糖應記錄三餐前后及睡前共7個時間點數據，為醫生調整治療方案提供依據。