摘要： 右膝蓋半月板損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節腔注射、關節鏡手術等方式治療。半月板損傷通常由運動創傷、關節退變、姿勢不當、體重負荷、先天性結構異常等原因引起。1、休息制動...

右膝蓋半月板損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、關節腔注射、關節鏡手術等方式治療。半月板損傷通常由運動創傷、關節退變、姿勢不當、體重負荷、先天性結構異常等原因引起。

1、休息制動：

急性期需立即停止運動，使用支具或護膝固定膝關節，避免負重活動。損傷后前兩周建議臥床時抬高患肢，配合冰敷緩解腫脹。慢性期患者應減少爬樓梯、深蹲等加重膝關節壓力的動作。

2、物理治療：

超短波、超聲波等理療可促進局部血液循環，加速組織修復。康復期需進行直腿抬高、股四頭肌等長收縮等訓練，逐步恢復關節活動度。水中步行訓練能減輕關節負擔，適合超重患者。

3、藥物治療：

口服氨基葡萄糖可營養軟骨，改善關節功能。非甾體抗炎藥如塞來昔布能緩解疼痛和炎癥反應。嚴重疼痛者可短期使用弱阿片類藥物，但需在醫生指導下嚴格控制用藥周期。

4、關節腔注射：

玻璃酸鈉注射可增加關節液粘彈性，改善潤滑功能。富血小板血漿注射能促進半月板纖維軟骨修復。該方法適用于保守治療無效的Ⅱ度損傷，需嚴格無菌操作避免感染。

5、關節鏡手術：

Ⅲ度撕裂或交鎖癥狀需行半月板縫合術或部分切除術。術后需佩戴可調節支具4-6周，逐步進行漸進性負重訓練。年輕患者優先選擇縫合修復，老年退變性損傷多采用成形術。

日常應注意控制體重至BMI24以下，減少膝關節負荷。飲食多攝入富含膠原蛋白的蹄筋類食物及維生素C含量高的果蔬。避免穿高跟鞋，選擇有緩沖功能的運動鞋。運動前充分熱身，加強大腿肌肉力量訓練可有效預防復發，游泳和騎自行車是推薦的康復期運動方式。若出現關節交鎖或突然卡頓感應及時復查核磁共振。