摘要： 牙齦出血可能與維生素C缺乏、牙周疾病、凝血功能障礙等因素有關。牙齦出血的原因主要有維生素C缺乏、牙周炎、牙齦炎、血液系統疾病、刷牙方式不當。1、維生素C缺乏：維生素C是維持牙齦健康...

牙齦出血可能與維生素C缺乏、牙周疾病、凝血功能障礙等因素有關。牙齦出血的原因主要有維生素C缺乏、牙周炎、牙齦炎、血液系統疾病、刷牙方式不當。

1、維生素C缺乏：

維生素C是維持牙齦健康的重要營養素，長期攝入不足會導致牙齦組織脆弱易出血。維生素C缺乏時，膠原蛋白合成受阻，牙齦毛細血管通透性增加，輕微刺激即可引發出血。日常應保證新鮮果蔬攝入，必要時在醫生指導下補充維生素C制劑。

2、牙周炎：

牙周炎是牙齦出血最常見病理性原因，與牙菌斑堆積引發的慢性炎癥有關。牙周炎患者牙齦呈現暗紅色腫脹，探診易出血，可能伴隨牙槽骨吸收。治療需通過專業潔治清除菌斑，嚴重者需接受牙周翻瓣術等手術治療。

3、牙齦炎：

牙齦炎屬于牙周疾病早期階段，表現為牙齦邊緣紅腫、刷牙時出血。與口腔衛生不良導致的菌斑堆積直接相關，及時進行超聲波潔牙可有效控制炎癥，日常需使用巴氏刷牙法配合牙線清潔。

4、血液系統疾病：

白血病、血小板減少性紫癜等血液病會導致凝血功能障礙，表現為自發性牙齦出血。這類患者往往伴有皮膚瘀斑、鼻出血等全身癥狀，需通過血常規、骨髓穿刺等檢查確診，針對原發病進行治療。

5、刷牙方式不當：

使用硬毛牙刷或橫向用力刷牙會機械性損傷牙齦組織。建議選用軟毛牙刷，采用45度角震顫法清潔牙齦溝，避免使用牙簽等尖銳物品刺激牙齦。電動牙刷可幫助控制刷牙力度，降低牙齦損傷風險。

預防牙齦出血需建立科學口腔護理習慣，每日刷牙兩次配合牙線使用，每半年接受一次口腔檢查。飲食注意補充富含維生素C的獼猴桃、鮮棗等水果，避免過燙過硬食物刺激。吸煙者應戒煙以減少牙齦刺激，孕婦等激素變化人群需加強口腔清潔。若出血持續超過一周或出血量較大，應及時就診排查血液系統疾病。