摘要： 慢性鼻炎患者可以適度使用空調，但需避免溫度過低、直吹及未清潔濾網等行為。影響慢性鼻炎康復的3個行為主要有長時間低溫環境刺激、接觸塵螨過敏原、忽視鼻腔保濕。1、低溫刺激：空調冷風直接...

慢性鼻炎患者可以適度使用空調，但需避免溫度過低、直吹及未清潔濾網等行為。影響慢性鼻炎康復的3個行為主要有長時間低溫環境刺激、接觸塵螨過敏原、忽視鼻腔保濕。

1、低溫刺激：

空調冷風直接刺激鼻黏膜會導致血管收縮和纖毛運動減弱，可能加重鼻塞、流涕癥狀。建議將室溫維持在26℃左右，避免出風口對準頭部，睡眠時改用風扇循環模式。

2、塵螨接觸：

空調濾網積聚的灰塵和塵螨是常見過敏原，可能誘發過敏性鼻炎發作。每季度清洗濾網并使用防螨罩，配合生理鹽水沖洗鼻腔可減少過敏反應。

3、濕度失衡：

空調房內空氣干燥易使鼻黏膜脫水開裂，降低局部免疫力。使用加濕器保持40%-60%濕度，或定期用溫毛巾熱敷鼻部促進血液循環。

慢性鼻炎患者日常應加強鼻腔護理，每日用生理性海水噴霧清潔鼻腔2-3次，外出佩戴口罩阻隔冷空氣。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深綠色蔬菜，避免辛辣刺激食物。適當進行游泳、慢跑等有氧運動可改善鼻竇通氣功能，但運動后需及時擦干汗液防止受涼。若出現持續頭痛、黃綠色膿涕或嗅覺減退等癥狀，需及時耳鼻喉科就診排除鼻竇炎可能。