摘要： 產(chǎn)后風(fēng)濕是指女人產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后以及坐月子調(diào)護(hù)不當(dāng)而感受風(fēng)寒濕邪引起的肢體、關(guān)節(jié)酸痛,怕風(fēng)、怕冷有的甚至伴有頭痛等癥狀。產(chǎn)后風(fēng)濕病是一個比較難治愈的病,那么得了產(chǎn)后風(fēng)濕病該怎么辦?...

產(chǎn)后風(fēng)濕是指女人產(chǎn)后或人工流產(chǎn)后以及坐月子調(diào)護(hù)不當(dāng)而感受風(fēng)寒濕邪引起的肢體、關(guān)節(jié)酸痛,怕風(fēng)、怕冷有的甚至伴有頭痛等癥狀。產(chǎn)后風(fēng)濕病是一個比較難治愈的病,那么得了產(chǎn)后風(fēng)濕病該怎么辦?寶媽必看的產(chǎn)后風(fēng)濕保養(yǎng)及預(yù)防!今天小編來說一說。

 得了產(chǎn)后風(fēng)濕病該怎么辦?

 孕婦生產(chǎn)后,大汗淋漓未及時去汗,同時又沒有及時保暖,從而使風(fēng)寒等有機(jī)會趁虛而入。如果居住環(huán)境有限,產(chǎn)婦的臥室陰暗潮濕,也有可能致使血脈不通。產(chǎn)婦修養(yǎng)時期,門窗關(guān)不嚴(yán)使產(chǎn)婦受風(fēng)也會導(dǎo)致產(chǎn)后風(fēng)濕病。孕婦生產(chǎn)后,得不到充分的休息而過度操勞所致。

 一,如果你是在月子里,服幾天的藥,就可以了,以后就不會落下病根了。例如可以服芬必得和風(fēng)濕安泰片等。

 二,如果錯過了月子里的時間,要越早治療越好。產(chǎn)后應(yīng)該到正規(guī)中醫(yī)院就診。

 三,平時要注意保暖,及時了解天氣變化,注意增減衣服,千萬別讓受涼。

 五,積極鍛煉身體提高抵抗力,少感冒。預(yù)防風(fēng)寒濕的侵入,因?yàn)槿嗽诘挚沽Φ拖碌臅r候,舊病容易復(fù)發(fā)。

 五,要健脾胃、養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎?？梢远喑约t棗、紅糖還有豬肝、魚、蝦、黑芝麻、鯽魚湯等來養(yǎng)氣血;吃牛奶、蘋果、南瓜、菠菜紅薯等來健脾胃;吃芝麻牛骨髓、羊骨頭、栗子等補(bǔ)肝腎。

 六,可以用烤電、熱敷或針灸治療。

 七,要樹立信心,堅持治療。因?yàn)楫a(chǎn)后風(fēng)濕病病程比較長所以一定要有信心。

 寶媽必看的產(chǎn)后風(fēng)濕保養(yǎng)及預(yù)防!

 1.注重居住環(huán)境

 產(chǎn)婦在坐月子時,要避免住在陰暗、少陽光且濕氣較重的房子中,而應(yīng)選擇陽光照射多、溫暖的房間,可適當(dāng)開窗通風(fēng)。還應(yīng)注重房間衛(wèi)生,保持房間干凈。此外,要注重房間溫度,在冬天南方?jīng)]有暖氣的情況下,可以適當(dāng)開空調(diào),使房間處于適宜的溫度。

 2.避免身體勞累

 女性生產(chǎn)后的身體十分虛弱,應(yīng)注重休息,過度勞累會傷害產(chǎn)婦的身體,產(chǎn)婦應(yīng)該注重留有足夠的時間用以睡眠,并且不要進(jìn)行過分消耗體力的勞動,尤其是那些會對腹部產(chǎn)生壓力的活動,在運(yùn)動時也要注意適度。

 3.禁忌洗澡水涼

 由于生產(chǎn)過后身體虛弱,易受冷水影響,使得風(fēng)寒入體,產(chǎn)婦不能用涼水洗澡。洗完頭以后要把頭發(fā)吹干,如果睡覺的時候頭發(fā)還是濕的,很容易引起產(chǎn)后風(fēng)濕。女性在生完寶寶后的第一天盡量避免洗澡,但可用溫水進(jìn)行擦拭。在之后的的月子期間,女性也要注意個人衛(wèi)生,在沐浴時要把洗澡的時間要控制在15分鐘內(nèi),使水的溫度和房間的溫度處于適宜狀態(tài)。為了防止著涼,沐浴完畢女性應(yīng)盡快擦干身子和頭發(fā)。

 4.注重保暖

 在生產(chǎn)后,產(chǎn)婦一般比較容易出汗,但這時不能用吹風(fēng)的方式去汗,而應(yīng)該使體溫自然降低。在室溫上,冬季最好保持在20℃上下,夏季則應(yīng)保持在25℃上下。女性應(yīng)該及時更換掉潮濕的衣物,特別是在多雨濕潤的季節(jié),務(wù)必要及時根據(jù)天氣加減衣物。此外,在夜晚也要特別做好保暖工作,以免受涼。

 5.注意休息

 第二天后產(chǎn)婦可適當(dāng)進(jìn)行活動,但要避免過大幅度的動作,身體不宜過度勞累。女性在產(chǎn)褥期間不應(yīng)做過分消耗體力的勞動,尤其不能做對腹部有壓力,如搬重物或是久蹲。

 6.合理飲食

 飲食的攝入,不能過分強(qiáng)調(diào)營養(yǎng)的量化,要做到均衡搭配。適當(dāng)飲用湯水以補(bǔ)充水分,不要食用具有刺激性的辛辣食物,多食用如葡萄、櫻桃等性質(zhì)溫?zé)岬乃?不要食用生冷食物,做到葷素搭配,粗糧細(xì)糧都應(yīng)食用。