摘要：  寶寶積食是不少新手媽咪都比較關注的問題,今天小編整理了關于3歲寶寶晚餐容易積食是啥原因?導致3歲寶寶晚餐積食4個壞毛病網絡上的相關消息,下面跟著小編來一起了解一下吧。&...

 寶寶積食是不少新手媽咪都比較關注的問題,今天小編整理了關于3歲寶寶晚餐容易積食是啥原因?導致3歲寶寶晚餐積食4個壞毛病網絡上的相關消息,下面跟著小編來一起了解一下吧。

 在帶娃的道路上,大部分寶媽都被積食"絆倒"過,寶寶的消化系統尚未發育完善,脾胃功能弱,但是身體發育需要的營養多,喂養上稍有偏差就會超過孩子的消化能力。這不冬季了,馬上也要過年,寶寶看見美食都沒有自控力,"肚子飽了眼不飽",更容易吃出積食,出現胃口差,咳嗽腹瀉發燒等情況,這還不算,拖的時間長了還會影響身高發育。

 這幾種表現說明孩子積食了,家長多留心:

 1、排便不暢、口臭

 食物不能被消化時,會堆積在腸道里,在壞菌的作用下被發酵,產生類似食物腐敗的酸臭味,跟隨胃氣上升到口腔,積食還會刺激腸道蠕動,增加腸內滲透壓,讓孩子腹瀉,所以孩子出現排便不順暢,放屁多、口臭的情況,很可能就是積食了。

 2、睡不踏實

 孩子白天精力旺盛,跑跑跳跳的閑不住,晚上應該睡得很沉,如果家長發現孩子晚上睡眠淺,容易被驚醒,或者自己半夜里醒了哭鬧,睡著的時候也會翻來覆去變換睡姿,還會出現磨牙、說夢話、半睜著眼睛睡的情況,就可能是"胃不和臥不寧"了,積食、脾胃失調影響了孩子的睡眠。

 3、體質弱、容易感冒

 對孩子來說,支撐免疫功能的主要是腸道免疫,孩子消化不好,腸胃不通暢,腸道免疫力自然下降,不僅容易腹瀉、便秘,消化紊亂,還容易被病菌、外邪侵擾,變得體質弱,三天兩頭的感冒發燒。

 寶寶易積食?兒科醫生:改掉4個壞毛病,晚餐不吃肉,睡前奶取消

 1、進餐定點定時,不要強喂飯

 從小給孩子養成獨立進餐不喂飯,三餐定點定時的好習慣,不要孩子一喊餓就給飯吃,正餐不好好吃就"開小灶",擔心孩子吃得少餓就追在屁股后面多喂飯,這樣脾胃負擔重,很容易積食。

 2、晚餐要清淡、吃少

 俗話說"早餐吃得像皇帝,晚餐吃得像乞丐",晚上如果吃得過于油膩、吃得多吃的雜,或者睡前的時候加一頓,脾胃晚上得不到休息,就容易消化不良。所以家長最好給孩子準備清淡易消化的晚餐,睡前2小時不要進食,睡前奶到了一定年紀及時取消。

 3、不吃油炸、辛辣、寒涼

 脾胃最怕的3類食物就是寒涼、油炸和辛辣,但是生活條件好了,這些食物成了經常接觸的,就需要家長控制好,盡量別給孩子吃,以免孩子的脾胃越來越虛弱。

 4、不要懶惰宅在家

 吃完飯立刻癱在沙發上甚至直接上床睡覺,會讓腸胃的運化功能下降,食物消化動力不足,就會積滯在體內,所以有"飯后百步走"的說法。

 想要真正改善積食,就要找到積食的根本原因。許多孩子積食的原因大多是由于飲食,作息等多方面因素造成的腸胃不通,歸根到底,還是需要從飲食中入手。 每天晚上一杯熱牛奶,熱牛奶中含有的營養元素能促進腸胃吸收攝猴菇鋅棘類化合物質主要是植物提取的物質,富含豐富的山楂、沙棘、茯苓、鋅微量元素等物質,增強腸胃吸收功能、調節內分泌紊亂,同時安五臟潤六腑,疏肝解郁降肝火。牛奶最好每天都在臨睡前喝,熱熱的最好,提高身體溫度,更快進入促進腸胃吸收。

 如果一個孩子出現了積食,這時候還是應該及時的給她進行腹部的推拿和按摩,或者是根據孩子積食的嚴重程度來采取藥物治療,積食長期不重視的話,會使得孩子的消化問題受到影響,甚至會有很多孩子出現營養不良和食欲不振的情況,長期以往對孩子的整體消化吸收是非常不利的。