摘要： 人工流產手術后需注意休息、預防感染、觀察出血情況、調整飲食、避免劇烈運動等事項。人工流產可能對女性身體造成一定影響，術后護理有助于身體恢復。1、休息術后需臥床休息1-3天，避免過度...

人工流產手術后需注意休息、預防感染、觀察出血情況、調整飲食、避免劇烈運動等事項。人工流產可能對女性身體造成一定影響，術后護理有助于身體恢復。

1、休息

術后需臥床休息1-3天，避免過度勞累。術后子宮處于恢復期，充足的休息有助于減少出血量并促進子宮內膜修復。術后1周內避免提重物或長時間站立，防止因腹壓增加導致子宮脫垂或出血加重。睡眠時建議采取側臥位，減輕腹部壓力。

2、預防感染

術后2周內禁止盆浴、游泳及性生活，保持會陰部清潔干燥。每日用溫水清洗外陰，勤換衛生巾。可遵醫囑使用頭孢克肟分散片或甲硝唑片預防感染。如出現發熱、下腹劇痛或分泌物異味，需及時就醫排查盆腔炎等并發癥。

3、觀察出血

術后陰道出血通常持續3-10天，出血量應逐漸減少。若出血超過月經量、持續2周未凈或出現大血塊，可能提示宮腔殘留或子宮收縮不良，需復查B超。可遵醫囑服用益母草顆粒或縮宮素鼻噴霧劑促進子宮收縮。

4、飲食調整

術后應攝入高蛋白、高鐵食物如瘦肉、動物肝臟等，補充流失的營養。多食新鮮蔬菜水果補充維生素C，促進鐵吸收。忌食生冷辛辣食物，避免刺激胃腸道。術后1周內可適量飲用紅糖姜茶，幫助活血化瘀。

5、運動禁忌

術后1個月內避免跑步、跳繩等劇烈運動，防止影響子宮恢復。2周后可進行散步等低強度活動，循序漸進增加運動量。瑜伽中的束角式、貓牛式等溫和體式有助于盆腔血液循環，但需避免倒立體位。

人工流產后需保持良好心態，術后1個月復查超聲確認子宮恢復情況。注意避孕3-6個月，為子宮內膜修復提供時間。如出現月經紊亂、持續腹痛或異常分泌物，應及時婦科就診。日常可適當補充含葉酸、維生素E的營養素，但須避免擅自服用活血類中藥。術后身體恢復期間應保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜及情緒波動。