摘要： 　　肝火旺就是肝臟內(nèi)火氣旺盛，身體出現(xiàn)一些不適癥狀。部分患者還有頭痛，伴有口苦、咽干，小便短赤、灼熱感，大便粘膩、餿臭，眼睛干澀發(fā)紅，眼屎多，兩肋肝區(qū)灼熱不舒暢感。一旦肝火旺，百病...

　　肝火旺就是肝臟內(nèi)火氣旺盛，身體出現(xiàn)一些不適癥狀。部分患者還有頭痛，伴有口苦、咽干，小便短赤、灼熱感，大便粘膩、餿臭，眼睛干澀發(fā)紅，眼屎多，兩肋肝區(qū)灼熱不舒暢感。一旦肝火旺，百病難熬，對(duì)身體健康危害巨大，不可忽視。那么，肝火旺的人，不能吃哪些食物？又該怎么做，才能給肝降降火呢？

　　肝火旺不適合吃的食物

　　(1)高鹽的食物，比如腌蛋、腌菜、腌肉、火腿腸、鹵肉等食物，如果肝火旺的人攝入這些含鹽量高的食物，會(huì)引起體內(nèi)水鈉潴留，肝臟細(xì)胞受損腫脹，肝火會(huì)越來(lái)越旺。

　　(2)高油的食物，比如油糕、油條、油餅、油炸雞翅、油炸豆腐等食物，假如肝火旺的人攝入這些食物，會(huì)刺激胃腸粘膜受損，引起胃腸消化吸收不良，導(dǎo)致肝臟細(xì)胞受損，容易導(dǎo)致肝火愈加旺盛。

　　(4)高糖的食物，比如蛋糕、月餅、粽子、點(diǎn)心、冰糖、紅糖等食物，這些食物含糖量高，肝火旺的人長(zhǎng)期攝入這些食物會(huì)引起熱量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，人體新陳代謝率降低，肝臟功能下降，毒素堆積在肝臟內(nèi)，是肝火更加旺盛。

　　(5)辛辣刺激性的食物，比如煙酒、辣椒、胡椒、芥末、飲料、咖啡、濃茶、未熟菜、冷飯、生饃等食物，肝火旺的人攝入這些食物會(huì)引起惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，使肝火越來(lái)越旺。

　　(6)高膽固醇、高脂肪的食物，比如養(yǎng)肝、豬心、狗腎、肥肉、五花肉、牛油等食物，肝火旺的人吃這些東西，會(huì)引起血液粘稠，血循環(huán)緩慢，人體的新陳代謝率降低，肝臟代謝率緩慢，毒素堆積在肝臟內(nèi)，肝火旺盛。

　　緩解肝火旺盛的藥茶方

　　1、柴胡甘草茶

　　適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

　　2、玫瑰白芍茶

　　適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

　　材料：玫瑰花、白芍。

　　功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

　　3、菊花薄荷飲

　　適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：菊花、薄荷。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

　　4、銀花梔子飲

　　適用癥狀：痘痘問(wèn)題、淺眠。

　　材料：金銀花、梔子。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。