摘要： 　　性生活是夫妻或伴侶之間增進感情、有益身心健康的重要活動。不過在享受親密時刻之后，日常行為里有些細節(jié)得注意，才能保護好身體健康。很多人不知道，性生活剛結(jié)束就喝冷飲其實不好，這是有...

　　性生活是夫妻或伴侶之間增進感情、有益身心健康的重要活動。不過在享受親密時刻之后，日常行為里有些細節(jié)得注意，才能保護好身體健康。很多人不知道，性生活剛結(jié)束就喝冷飲其實不好，這是有生理學原因的。

　　為什么性生活后不宜馬上喝冷飲

　　性生活時身體活動比較劇烈，會讓血液循環(huán)變快，身體溫度升高，特別是生殖器官和周圍組織會充血。這個時候要是馬上喝冷飲，像冰鎮(zhèn)飲料，體內(nèi)溫度會一下子降下來。冷飲會強烈刺激胃腸道，容易讓人腸胃不舒服，出現(xiàn)腹痛、腹瀉這些癥狀。而且突然的溫度變化，還會影響生殖系統(tǒng)慢慢恢復正常，對健康有壞處。

　　身體在性生活時處于活躍狀態(tài)，血液循環(huán)加快，生殖器官充血。胃腸道在這個時候也比較敏感。冷飲溫度很低，進入身體后，胃腸道的血管會突然收縮。血管收縮會影響胃腸道正常的消化和蠕動，打亂正常的消化功能，所以會出現(xiàn)腸胃不適。生殖系統(tǒng)在性生活后需要時間恢復，溫度突然變化會干擾這個恢復過程，影響生殖系統(tǒng)健康。

　　如何呵護性生活后的身體？

　　適當休息：性生活結(jié)束后，要給身體足夠時間休息。休息能讓心跳和呼吸慢慢恢復正常，幫助身體各方面機能平穩(wěn)過渡。性生活時身體消耗能量，也會讓神經(jīng)興奮，休息能讓身體放松，恢復體力，讓身體從興奮狀態(tài)回到正常狀態(tài)。

　　溫水飲用：建議喝點溫水，或者常溫的飲品。這樣不會給消化系統(tǒng)增加負擔，還能補充因為出汗流失的水分。溫水能溫和地進入身體，不會刺激胃腸道，幫助身體維持正常的水分平衡，促進新陳代謝。

　　輕柔清潔：用溫水輕輕清洗私處，能保持衛(wèi)生，防止細菌感染。性生活后，私處環(huán)境改變，容易滋生細菌。及時清潔能把分泌物和可能存在的細菌洗掉，降低感染風險。清洗時動作要輕，別用刺激性強的清潔用品，避免損傷私處皮膚和黏膜。

　　營養(yǎng)補充：性生活會消耗身體能量，需要吃些有營養(yǎng)的食物補充。可以吃富含蛋白質(zhì)和維生素的東西，像堅果、水果、蔬菜。蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，能幫助修復和生長組織。維生素能調(diào)節(jié)身體各種機能，促進恢復。這些營養(yǎng)物質(zhì)能讓身體更快恢復體力，保持健康。

　　情感交流：性生活不只是滿足生理需求，也是和伴侶交流感情的方式。性生活結(jié)束后，和伴侶說說話，交流感受，能增進彼此理解，讓關(guān)系更親密。情感交流對心理健康很重要，能讓人心情愉快，減少壓力，讓雙方在心理上更親近。