摘要： 增生性關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。增生性關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、肥胖、遺傳等因素引起。1、生活干預(yù)減輕體重能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)...

增生性關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。增生性關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、長(zhǎng)期勞損、肥胖、遺傳等因素引起。

1、生活干預(yù)

減輕體重能減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重膝關(guān)節(jié)壓力的動(dòng)作，日常可使用手杖分擔(dān)受力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類(lèi)，有助于延緩軟骨退化。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。中醫(yī)推拿采用滾法、揉法等手法松解周?chē)∪獐d攣，每周2-3次為宜。家庭護(hù)理時(shí)可使用40℃左右熱毛巾每日熱敷關(guān)節(jié)15-20分鐘，注意避免燙傷。

3、藥物治療

硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，鹽酸氨基葡萄糖片能緩解關(guān)節(jié)疼痛。疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片等非甾體抗炎藥，但需警惕胃腸副作用。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液能改善潤(rùn)滑功能，每療程注射3-5次。

4、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于早期軟骨損傷患者，通過(guò)微創(chuàng)清除炎性滑膜組織。終末期患者需行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，常用鈷鉻鉬合金假體，術(shù)后需進(jìn)行3-6個(gè)月康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)決策需綜合評(píng)估年齡、活動(dòng)需求及合并癥情況。

5、康復(fù)訓(xùn)練

直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等床上鍛煉可維持肌肉力量，每組15-20次。水中浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，推薦每周進(jìn)行2-3次水療運(yùn)動(dòng)。康復(fù)期間可使用彈性護(hù)膝提供穩(wěn)定性，但每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)以免肌肉萎縮。

增生性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕緩解壓力。日常行走選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴遠(yuǎn)紅外護(hù)膝。每年定期復(fù)查X線觀察病情進(jìn)展，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或夜間靜息痛需及時(shí)就診。烹飪時(shí)多用橄欖油代替動(dòng)物油，適量食用三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助于抑制炎癥反應(yīng)。