摘要： 老是脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。1、遺傳因素遺傳性脫發(fā)與家族史密切相關(guān)，多見于...

老是脫發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病因素等原因引起。脫發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、頭皮油膩或干燥等癥狀。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)與家族史密切相關(guān)，多見于雄激素性脫發(fā)。這類脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線逐漸后移或頭頂頭發(fā)稀疏，男性多于女性。遺傳性脫發(fā)可通過外用米諾地爾酊、口服非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、精神壓力

長期精神緊張、焦慮或睡眠不足會導(dǎo)致休止期脫發(fā)。壓力會擾亂毛囊生長周期，使更多頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。這種情況通常表現(xiàn)為頭發(fā)均勻稀疏，壓力緩解后頭發(fā)可自行恢復(fù)生長。建議通過運(yùn)動、冥想等方式緩解壓力。

3、營養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長。節(jié)食減肥、偏食或消化吸收不良都可能導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)。這類脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)干枯易斷、生長緩慢。改善飲食結(jié)構(gòu)，增加瘦肉、雞蛋、堅(jiān)果等食物的攝入有助于改善癥狀。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病常伴隨脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)也屬于激素變化引起的暫時(shí)性脫發(fā)。內(nèi)分泌性脫發(fā)多表現(xiàn)為頭發(fā)整體稀疏，可能伴有其他內(nèi)分泌癥狀。需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療，如使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能。

5、疾病因素

頭皮真菌感染、紅斑狼瘡、貧血等疾病都可導(dǎo)致脫發(fā)。病理性脫發(fā)常伴有頭皮瘙癢、紅腫或全身癥狀。如頭癬需要使用酮康唑洗劑，系統(tǒng)性紅斑狼瘡需用醋酸潑尼松片控制病情。疾病治愈后脫發(fā)癥狀多能改善。

預(yù)防脫發(fā)需注意保持健康的生活方式。建議每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免過度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高。飲食上可多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如魚類、豆制品、深色蔬菜等。適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時(shí)間戴過緊的帽子。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。