摘要：  容易經常感冒可能與遺傳因素、環境刺激、免疫力低下、鼻咽部慢性疾病、維生素缺乏等因素有關。感冒通常表現為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等癥狀，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式改...

容易經常感冒可能與遺傳因素、環境刺激、免疫力低下、鼻咽部慢性疾病、維生素缺乏等因素有關。感冒通常表現為鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽等癥狀，可通過調整生活習慣、藥物治療等方式改善。1、遺傳因素

部分人群存在先天性免疫功能缺陷或家族性過敏體質，導致呼吸道黏膜防御能力較弱。這類人群需加強保暖，避免接觸過敏原，必要時可遵醫囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德顆粒等免疫調節劑。

2、環境刺激

長期處于密閉空調房、空氣污染環境或氣候驟變時，冷空氣及粉塵會破壞呼吸道纖毛功能。建議保持室內通風，外出佩戴口罩，使用生理性海水鼻腔噴霧器清潔鼻腔。

3、免疫力低下

長期熬夜、壓力過大或患有糖尿病等慢性病時，體內T淋巴細胞活性降低。需保證每日7-8小時睡眠，適當補充蛋白質粉，可遵醫囑服用玉屏風顆粒、轉移因子口服溶液等中成藥。

4、鼻咽部疾病

慢性鼻炎、鼻竇炎或扁桃體肥大患者，局部炎癥會持續削弱黏膜屏障。這類人群可能伴隨頭痛、膿涕等癥狀，需用糠酸莫米松鼻噴霧劑控制炎癥，嚴重者需進行鼻內鏡手術。

5、維生素缺乏

長期偏食導致維生素A、D攝入不足時，呼吸道上皮細胞修復能力下降。建議每日攝入300克深色蔬菜，必要時補充維生素AD軟膠囊，但需避免過量引發中毒。日常需保持每日1500毫升飲水量，堅持快走、八段錦等適度運動。冬季可每周食用2-3次白蘿卜燉牛肉，其中的蘿卜硫素有助于增強呼吸道免疫力。若每月感冒超過3次或伴隨持續低熱，建議進行淋巴細胞亞群檢測等專科檢查。