摘要： 　　夏季喝什么水比較好？夏季是一年中流汗數最多的情況下，也是需要很多水份補充的時間?？墒?，夏季天氣熱，很多人愛喝飲料汽水冷食這些，對身體不好。那麼夏季喝什么水比較好？　　一、夏季喝...

　　夏季喝什么水比較好？夏季是一年中流汗數最多的情況下，也是需要很多水份補充的時間?？墒?，夏季天氣熱，很多人愛喝飲料汽水冷食這些，對身體不好。那麼夏季喝什么水比較好？

　　一、夏季喝什么比較好

　　1、溫開水

　　溫開水進入體內后最非常容易被消化吸收,能夠較快開展基礎代謝、調整人體體溫。最好是挑選40℃上下的溫水。

　　2、綠豆粥

　　綠豆粥一直被覺得是消暑上品,在其中基本上帶有汗水外流的全部營養元素,并且成分豐富多彩。

　　3、檸檬汁

　　檸檬汁盡管不帶有豐富多彩的營養成分,但其清貧、味酸的口味會令人覺得止渴。

　　二、夏季喝熱水的好處

　　1、止渴

　　水加溫后其相對密度及有機化學活躍性都有一定的改變，單分子熱運動速率更快。也就是說開水被身體的消化吸收速率更快。因此夏季喝開水能更迅速地補充身體遺失的水份，具有止渴功效。

　　2、消暑

　　喝涼水只有短暫性減少人體溫度,但也由于緊致毛孔更不利熱管散熱。喝開水能提升人體體溫,使皮膚毛孔開啟,排出來汗水,立即根據大量出汗趕走人體熱流,具有消暑功效。