摘要： 尿道炎的預防方法主要有保持會陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛生、適量飲水、及時治療感染等。尿道炎通常由細菌感染引起，可能表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。1、保持會陰清潔每日用溫水清洗會...

尿道炎的預防方法主要有保持會陰清潔、避免憋尿、注意性生活衛生、適量飲水、及時治療感染等。尿道炎通常由細菌感染引起，可能表現為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗劑。女性排便后應從前往后擦拭，防止腸道細菌污染尿道口。選擇透氣性好的棉質內褲并每日更換，潮濕環境易滋生細菌。清洗后保持會陰干燥，減少細菌繁殖機會。

2、避免憋尿

有尿意時應及時排尿，排尿可沖刷尿道減少細菌滯留。長時間憋尿會導致尿液濃縮刺激尿道黏膜，降低局部抵抗力。建議每隔2-3小時排尿一次，夜間飲水后不要刻意憋尿至次日。

3、注意性生活衛生

性生活前后雙方都應清洗會陰部，男性應翻起包皮徹底清潔。性交后及時排尿有助于排出可能進入尿道的細菌。避免使用含香料或殺菌成分的潤滑劑，這些物質可能破壞尿道黏膜屏障。

4、適量飲水

每日飲水量保持在1500-2000毫升，可形成足夠尿液沖洗尿道。建議分次少量飲用，避免短時間內大量飲水增加腎臟負擔。可適當飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附尿道。

5、及時治療感染

出現陰道炎、前列腺炎等鄰近器官感染時應規范治療。糖尿病患者需嚴格控制血糖，高糖環境易繼發尿路感染。絕經后女性可局部使用雌激素軟膏，改善萎縮的尿道黏膜防御功能。

預防尿道炎需建立良好生活習慣，避免過度勞累和抵抗力下降。飲食上可增加酸奶等含益生菌食物，維持泌尿系統菌群平衡。出現排尿不適癥狀時建議盡早就醫，避免自行服用抗生素導致耐藥性。女性經期需更注意會陰衛生，及時更換衛生用品。游泳后應立即沖洗并更換干凈衣物，減少公共水域病原體感染風險。