摘要： 每天掉頭發可能是正常生理現象，也可能與營養不良、內分泌失調、脂溢性皮炎、斑禿等因素有關。脫發主要表現為頭發脫落數量增多，可能伴有頭皮瘙癢、頭皮屑增多等癥狀。1、正常生理現象人體每天...

每天掉頭發可能是正常生理現象，也可能與營養不良、內分泌失調、脂溢性皮炎、斑禿等因素有關。脫發主要表現為頭發脫落數量增多，可能伴有頭皮瘙癢、頭皮屑增多等癥狀。1、正常生理現象

人體每天脫落50-100根頭發屬于正常新陳代謝。毛囊經歷生長期、退行期和休止期的循環，休止期毛發會自然脫落。這種脫發無須特殊處理，保持健康作息和均衡飲食即可。

2、營養不良

長期節食或偏食可能導致蛋白質、鐵、鋅等營養素缺乏，影響毛囊生長周期。伴隨癥狀包括頭發干枯易斷、指甲脆弱等。建議增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜等富含優質蛋白和礦物質的食物攝入。

3、內分泌失調

甲狀腺功能異常、產后激素變化或多囊卵巢綜合征等內分泌疾病可導致脫發。這類脫發多表現為頭發整體稀疏，可能伴有月經紊亂、體重波動等癥狀。需通過血液檢查確診后針對性治療。

4、脂溢性皮炎

馬拉色菌過度繁殖引發的頭皮炎癥，表現為頭皮油膩、鱗屑增多伴瘙癢。長期炎癥會損傷毛囊導致脫發。可遵醫囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等抗真菌藥物，配合維生素B族補充。

5、斑禿

自身免疫性疾病導致局部圓形脫發斑塊，邊界清晰。可能與精神壓力、遺傳因素有關。臨床常用米諾地爾酊、鹵米松乳膏等藥物局部治療，嚴重者需口服環孢素軟膠囊調節免疫。

日常應注意避免過度燙染頭發，洗頭時水溫不宜過高，減少使用熱風吹風機。保證充足睡眠，緩解精神壓力。若脫發量持續超過100根/天，或出現明顯禿斑，建議及時就診皮膚科進行毛囊檢測和血液檢查，明確病因后規范治療。脫發早期干預效果較好，延誤治療可能導致毛囊永久性損傷。