摘要： 齲齒可通過調整飲食結構輔助改善，日常可適量食用奶酪、無糖酸奶、西藍花、蘋果、綠茶等食物，同時減少精制糖攝入。齲齒通常由細菌產酸腐蝕牙釉質引起，需結合口腔清潔與專業治療。一、食物1、...

齲齒可通過調整飲食結構輔助改善，日常可適量食用奶酪、無糖酸奶、西藍花、蘋果、綠茶等食物，同時減少精制糖攝入。齲齒通常由細菌產酸腐蝕牙釉質引起，需結合口腔清潔與專業治療。一、食物

1、奶酪

奶酪富含鈣和磷酸鹽，能中和口腔酸性環境，促進牙釉質再礦化。其酪蛋白可形成保護膜減少細菌附著，建議選擇低鹽原制奶酪，餐后咀嚼一小塊幫助清潔牙面。

2、無糖酸奶

無糖酸奶含益生菌可抑制致齲菌繁殖，其中的乳鈣有助于強化牙體組織。食用后需清水漱口避免乳酸殘留，每日攝入100-200克為宜，冷藏后食用可緩解牙齦敏感。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鐵，能增強牙本質抗酸能力。咀嚼時其纖維可機械清潔牙縫，建議焯水后涼拌保留營養，每周食用3-4次，與富含維生素C的食物同食促進鐵吸收。

4、蘋果

蘋果中的多酚類物質能抑制變形鏈球菌活性，咀嚼時促進唾液分泌沖刷牙面。需連皮食用并控制每日攝入量，避免果糖長時間滯留口腔，食用后30分鐘內刷牙效果更佳。

5、綠茶

綠茶含兒茶素具有抗菌消炎作用，可減少牙菌斑堆積。用淡綠茶漱口能短暫改變口腔pH值，每日飲用2-3杯為宜，避免空腹飲用以免刺激胃腸。二、藥物

1、氟化鈉甘油糊劑

適用于早期釉質脫礦，通過局部氟離子沉積增強牙體抗酸蝕能力。需由醫生評估后使用，禁止吞咽，用藥后30分鐘禁食禁飲。

2、氨硝酸銀溶液

用于乳牙齲齒停滯治療，銀離子可殺菌并封閉牙本質小管。操作需專業隔濕防軟組織灼傷，治療后牙齒會暫時變黑。

3、氯己定含漱液

針對牙齦炎伴發的鄰面齲，可減少菌斑生物膜形成。連續使用不超過2周，避免長期使用導致味覺改變或牙齒著色。

4、玻璃離子水門汀

作為暫時性充填材料，可持續釋放氟化物。適用于兒童乳牙修復，但耐磨性較差需定期復查更換。

5、氫氧化鈣糊劑

用于深齲近髓時的間接蓋髓，促進修復性牙本質形成。需嚴格無菌操作避免繼發感染，治療后需定期影像學復查。

齲齒患者應每日使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔鄰面，每半年進行專業涂氟。限制碳酸飲料和黏性甜食攝入，餐后咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌。出現冷熱敏感或食物嵌塞時及時就診，避免齲損進展引發牙髓炎。兒童建議進行窩溝封閉，成人可定期使用菌斑顯示劑自查清潔效果。