摘要： 肺主要起呼吸作用，生活中要好好保護(hù)，盡量避免肺損傷。如果你想關(guān)心肺部的健康，你必須避免吸煙，這樣你才能保護(hù)肺部的生命。同時(shí)，生活中有很多食物可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺。讓我們帶你去了解什么是潤(rùn)肺...

肺主要起呼吸作用，生活中要好好保護(hù)，盡量避免肺損傷。如果你想關(guān)心肺部的健康，你必須避免吸煙，這樣你才能保護(hù)肺部的生命。同時(shí)，生活中有很多食物可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺。讓我們帶你去了解什么是潤(rùn)肺養(yǎng)肺的最佳方法。

潤(rùn)肺養(yǎng)肺什么最好？

1.蜂蜜

經(jīng)常服用蜂蜜對(duì)心血管疾病患者有好處。蜂蜜能維持肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，抑制脂肪肝的形成很重要。它也有利于滋養(yǎng)肺和生津，排煙不會(huì)傷害肺。

2.鴨肉

鴨子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值堪比雞肉，但由于鴨子是水生動(dòng)物，傳統(tǒng)上被認(rèn)為是涼的，可以進(jìn)入肺經(jīng)。《本草綱目》還記載，“鴨肉是消毒、清熱、利尿最有效的方法”。

3.百合

百合具有滋陰潤(rùn)肺、清心安神的功效。對(duì)陰虛肺燥、肺熱咳嗽、失眠多夢(mèng)患者有一定的治療作用。通常可制成黃瓜木耳炒百合、百合蓮子粥、紅棗百合粥、百合銀耳粥等。

4.蓮藕

蓮藕具有很高的藥用價(jià)值，具有開胃清熱、補(bǔ)脾胃、清熱潤(rùn)肺的功效。食欲不振、咳嗽、咳痰、腹脹的人可以適當(dāng)吃一些蓮藕，可以更好地緩解相關(guān)不適癥狀。

5.枇杷

枇杷富含維生素C，具有清肺潤(rùn)肺、降氣化痰、止咳止渴的功效。可用于治療肺熱咳嗽、久咳、咽干、口渴等疾病。枇杷葉可用于燒水、枇杷膏、枇杷露等。潤(rùn)肺止咳效果更好。

6.荸薺

荸薺口感甜脆，甜多汁，抗菌作用明顯，富含粗纖維、維生素C和胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。菱角的主要功效是開胃消食，清肺化痰，潤(rùn)肺涼肝。菱角可用于燉或炒菜，適合咽炎、咳嗽患者食用。

7.柿子

柿子果肉豐富，含果膠、維生素C、維生素A、鐵和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適量吃柿子，能潤(rùn)肺止血，化痰止咳，也有潤(rùn)腸通便的作用。柿子特別適合咳嗽和便秘的人。但需要注意的是，不要空腹吃柿子，也不要吃柿子皮。