摘要： 很多女性因?yàn)樾夭堪l(fā)育不良，被朋友開玩笑嘲笑，導(dǎo)致非常的自卑。穿衣服也不好看，每每想起就很無奈，不知道有什么辦法可以改變現(xiàn)狀。其實(shí)豐胸很簡單，學(xué)會這四個(gè)方法，塑造S形曲線不是夢。導(dǎo)致...

很多女性因?yàn)樾夭堪l(fā)育不良，被朋友開玩笑嘲笑，導(dǎo)致非常的自卑。穿衣服也不好看，每每想起就很無奈，不知道有什么辦法可以改變現(xiàn)狀。其實(shí)豐胸很簡單，學(xué)會這四個(gè)方法，塑造S形曲線不是夢。

導(dǎo)致胸小原因有很多：①有些胸部小是有遺傳因素在內(nèi)的。②可能經(jīng)常生活作息不規(guī)律造成的體內(nèi)缺乏雌性激素。③缺乏體育鍛煉造成的，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)乳房的增長，但長期缺乏運(yùn)動就會導(dǎo)致乳房變小。④駝背、塌腰等不良體態(tài)都容易壓迫胸部，影響胸部脂肪的位置，讓胸型變難看。

⑤罩杯的尺碼、內(nèi)衣的款式，甚至穿戴內(nèi)衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿著不當(dāng)，很可能會造成胸部的脂肪“四溢”。⑥ 因?yàn)榫駢毫Υ缶蜁?dǎo)致肝臟的氣血淤積不通暢，而乳房發(fā)育所需要的能量傳送就會受到阻礙。⑦ 很多女性都喜歡趴著睡，但其實(shí)趴睡會嚴(yán)重壓迫胸部，使乳房下垂、凹陷。

改善胸小的方法有下面這四個(gè)：

1.經(jīng)常做胸部按摩：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預(yù)防下垂。平時(shí)晚上睡覺前也可以做胸部按摩。

2.選擇適合自己的內(nèi)衣：胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導(dǎo)致乳房肌肉松弛、下垂，同時(shí)為防乳房下垂，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應(yīng)先試一下，感覺舒適后再買。

3. 規(guī)范姿勢：中國傳統(tǒng)女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

4.合理飲食：乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量。女性想要豐胸就一定要多喝水，每天堅(jiān)持喝上7到8杯的水對女性的豐胸是有非常好的效果的，同時(shí)減少甜食的攝入。年齡在20 - 25歲的女性，是乳房發(fā)育的最佳時(shí)期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是自我豐胸的最快方法。