摘要： 上班以后，發(fā)現(xiàn)奶量越來(lái)越少，回家都有點(diǎn)無(wú)法面對(duì)寶寶，一度我都開(kāi)始焦慮了。相信很多人都有同樣的焦慮，不夠?qū)殞毘粤嗽趺崔k？孩子不吃奶粉怎么辦？今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)不同年齡段，寶寶乳制品該如何...

上班以后，發(fā)現(xiàn)奶量越來(lái)越少，回家都有點(diǎn)無(wú)法面對(duì)寶寶，一度我都開(kāi)始焦慮了。相信很多人都有同樣的焦慮，不夠?qū)殞毘粤嗽趺崔k？孩子不吃奶粉怎么辦？今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)不同年齡段，寶寶乳制品該如何選擇。

1、不同年齡的乳制品選擇

1歲以內(nèi)：支持純母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，并繼續(xù)母乳直到自然離乳。母乳，是嬰幼兒理想的乳制品。無(wú)法實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)的，首選配方奶。

添加輔食后到1歲：繼續(xù)母乳/配方奶為主，可選擇少量無(wú)糖零添加酸奶+天然（非再制）高鈣低鈉奶酪，這里推薦奶酪博士的高鈣低鹽小圓奶酪，8個(gè)月就可以添加了。

1歲后：繼續(xù)母乳喂養(yǎng)+全脂純牛奶、酸奶、奶酪等，配方奶不是優(yōu)選的乳制品。 1歲后配方奶糖分高且容易增加飽腹感，容易影響其他食物攝入，配方奶包含的其他維生素、礦物質(zhì)等，都可通過(guò)豐富均衡的飲食來(lái)攝取。

我們家已經(jīng)嘗試了液態(tài)奶水牛奶，都還蠻喜歡的。

2歲后：有肥胖風(fēng)險(xiǎn)的孩子，可選低脂純牛奶。

2、母乳喂養(yǎng)辟謠：

①母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。半歲后母乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)、母乳顏色淺了就 沒(méi)有顏色白的乳汁有營(yíng)養(yǎng)等都是不科學(xué)的說(shuō)法，乳汁成分分 析也不能客觀反映母乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

②母乳的禁忌癥。母親患有乙肝、巨細(xì)胞病毒感染、流感等 都不是母乳的絕對(duì)禁忌，牛奶蛋白過(guò)敏、乳糖不耐受、母乳 性黃疸也不是母乳喂養(yǎng)的禁忌。

③母乳喂養(yǎng)不足≠母親泌乳能力差。絕大多數(shù)母親都有正常泌乳 能力，媽媽要有信心！母乳喂養(yǎng)不夠可能與寶寶是否頻繁吸吮， 寶寶是否深含乳等方面有關(guān)，在進(jìn)行專業(yè)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)后，大多 數(shù)媽媽可以實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)。

④母乳有罪論。說(shuō)因?yàn)槟溉閷?dǎo)致寶寶頻繁夜醒，因?yàn)槟溉閷?dǎo)致寶寶不喝配方奶，不愿意吃輔食，不長(zhǎng)體重等，都是簡(jiǎn)單粗暴的歸因方式，會(huì)帶給母乳媽媽們困擾，建議與兒保醫(yī)生積極交流。

所以不要給自己太大的壓力，奶少不是我們的問(wèn)題，母乳不夠?qū)殞毑怀阅谭垡灿泻芏嘟鉀Q方案，不用過(guò)于焦慮。