摘要： 許多中國家庭有每天早餐喝豆?jié){的習(xí)慣。這不僅是因?yàn)槎拱隊(duì)I養(yǎng)豐富多彩，保健功能優(yōu)良，還因?yàn)閷?duì)于女性朋友來說，喝豆?jié){對(duì)減肥、豐胸、美胸有一定的作用。讓我們?cè)敿?xì)了解一下女性堅(jiān)持喝豆?jié){的好處...

許多中國家庭有每天早餐喝豆?jié){的習(xí)慣。這不僅是因?yàn)槎拱隊(duì)I養(yǎng)豐富多彩，保健功能優(yōu)良，還因?yàn)閷?duì)于女性朋友來說，喝豆?jié){對(duì)減肥、豐胸、美胸有一定的作用。讓我們?cè)敿?xì)了解一下女性堅(jiān)持喝豆?jié){的好處。

女性堅(jiān)持喝豆?jié){的好處

1、補(bǔ)充雌激素

女性衰老與體內(nèi)雌激素減少密切相關(guān)，豆?jié){中的大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂是天然的雌激素補(bǔ)充劑，可以預(yù)防雌激素減少引起的子宮癌和乳腺癌。

2、預(yù)防高血壓

豆?jié){的主要成分之一是大豆甾醇，它是一種植物甾醇。進(jìn)入人體后，能吸收腸道膽固醇分解的膽汁酸，達(dá)到降低膽固醇的目的，有效預(yù)防和緩解各種心腦血管疾病。

3、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

豆?jié){的原料是大豆。大豆作為一種豆類植物，富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白，每100克豆?jié){中含有約3種、0g蛋白質(zhì)。女性適量飲用豆?jié){，可補(bǔ)充人體生長過程中的蛋白質(zhì)等必需營養(yǎng)素。

4、驅(qū)寒暖胃

在生活中，如果適量喝一些豆?jié){，可以使女性的身體起到驅(qū)寒暖胃的作用。豆?jié){含有較高的植物蛋白、維生素和礦物質(zhì)，不僅能祛寒暖胃，還能補(bǔ)充能量。

5、滋陰潤燥

女性長期適量喝豆?jié){，能起到滋陰潤燥的作用，也能起到很好的調(diào)和養(yǎng)陰的作用。如果患者面部毛孔粗大，皮膚干燥，適量喝豆?jié){也能起到美容養(yǎng)顏、淡化斑點(diǎn)的作用。

6、治療貧血

豆?jié){富含植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣和其他礦物質(zhì)，特別是鐵的含量，比任何其他牛奶都要豐富。女性喝適量的豆?jié){，對(duì)補(bǔ)充每個(gè)月經(jīng)期流失的鐵有一定的作用。豆?jié){比牛奶對(duì)貧血患者更有護(hù)理作用。