摘要： 對(duì)于生孩子的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)造成一定的傷害，不僅對(duì)身體有害，還會(huì)導(dǎo)致女性貧血，所以女性產(chǎn)后需要補(bǔ)充。讓我們帶你去了解產(chǎn)后氣血吃什么最好最快。產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么最好最快吃什么？1、南瓜南瓜...

對(duì)于生孩子的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)造成一定的傷害，不僅對(duì)身體有害，還會(huì)導(dǎo)致女性貧血，所以女性產(chǎn)后需要補(bǔ)充。讓我們帶你去了解產(chǎn)后氣血吃什么最好最快。

產(chǎn)后補(bǔ)氣血吃什么最好最快吃什么？

1、南瓜

南瓜含有鐵、鋅等人體所需的微量元素，以及人體所需的氨基酸，具有補(bǔ)血的作用。

2、豬肝

豬肝中含有大量的鐵和磷，是造血最重要的原料。豬肝富含維生素C和維生素A，營(yíng)養(yǎng)豐富，有利于產(chǎn)婦的恢復(fù)。

3、紅豆

紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。紅豆還能活血化膿，清熱解毒，利尿消腫。你可以在日常飲食中加入紅豆、粥或湯。

4、羊肉

羊肉性溫甘，能補(bǔ)疲勞、散風(fēng)寒、溫氣血、益腎氣，既能補(bǔ)氣血；可用于治療和補(bǔ)充腹痛、體虛畏寒、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虛、產(chǎn)后體虛。

5、紅棗

紅棗是眾所周知的補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品。營(yíng)養(yǎng)豐富，質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣的功效。紅棗中的鈣和鐵對(duì)預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和產(chǎn)后貧血有重要作用。紅棗可以煮粥煮湯，也可以直接吃。

6、阿膠

阿膠具有補(bǔ)血、滋陰、潤(rùn)燥、止血、調(diào)經(jīng)的功效。有助于預(yù)防和治療氣血運(yùn)行不良或氣血不足引起的各種疾病。能補(bǔ)血潤(rùn)膚，對(duì)哺乳期氣血不足有療效。常與熟地、當(dāng)歸、黃芪等補(bǔ)氣補(bǔ)血藥材一起使用，可用于粥或湯。