摘要： 月經對女性來說非常重要。從初潮到閉經需要很長時間。在此期間，月經量會隨著各種因素而變化，這是正常的。但如果每次月經量少于10毫升，則視為月經量少。那么，月經少吃什么調理快呢？月經量...

月經對女性來說非常重要。從初潮到閉經需要很長時間。在此期間，月經量會隨著各種因素而變化，這是正常的。但如果每次月經量少于10毫升，則視為月經量少。那么，月經少吃什么調理快呢？

月經量少吃什么調理快？

1、黑棗

紅棗富含蛋白質、糖、有機酸、B族維生素、維生素C、鈣、鐵、磷等礦物質，對調節月經也大有裨益。

2、桂圓

龍眼富含鐵，能幫助女性補充血液，促進血液循環，改善痛經，預防早期閉經，特別適合月經少的女性。

3、豆漿

豆漿不僅富含優質蛋白質，還含有大豆異黃酮、大豆磷脂、維生素E等營養物質。大豆異黃酮和維生素E是天然植物雌激素，對調節月經非常有益。

4、烏雞湯

女性可以在月經期間喝黑雞湯。由于黑雞湯富含鐵和蛋白質，具有補氣血、調經活血的雙重作用，對調經幾乎沒有好處。此外，月經期間喝黑雞湯也能增強身體抵抗力，但一定要適量飲用。

5、四物湯

取適量川芎、白芍、熟地、當歸等，在這些藥材中加入適量酒，再加水煎服。四物湯不僅能養血調血，還能改善皮膚粗糙、面色蒼白，滋潤頭發。

6、榴蓮

榴蓮是一種溫暖的水果。月經期間，月經量少的女性可以通過吃榴蓮來調節和保養。榴蓮有助于促進血液循環，散寒，緩解痛經癥狀。而在月經期間，適量食用榴蓮還可以幫助排出子宮內的臟血，從而達到滋養卵巢的效果。

7、豬皮凍

取適量黃酒、豬皮、白糖，然后洗凈切碎，再加入適量水，然后用火煮至汁濃，最后加入黃酒、白糖。一天吃兩次，然后用開水沖洗。豬皮果凍能補腎養肝，養血養陰，改善女性月經量。