摘要： 一怎么簡單判斷孩子是不是脾胃失調呢1、鼻中發青，精神不佳，腹脹，腹瀉，腹痛，睡眠不安。孩子脾胃虛弱，食用了太多寒涼的食物，傷害了孩子的脾胃陽氣，寒和痛都是導致孩子面色發青的原因，發...

一怎么簡單判斷孩子是不是脾胃失調呢

1、鼻中發青，精神不佳，腹脹，腹瀉，腹痛，睡眠不安。

孩子脾胃虛弱，食用了太多寒涼的食物，傷害了孩子的脾胃陽氣，寒和痛都是導致孩子面色發青的原因，發青的部位多是鼻梁兩側處。

2、口唇淡白，愛流口水。

脾胃失調的孩子，會分泌很多唾液，有的孩子老擦口水的口唇會變得干裂，這大多是孩子的脾胃失調，津液不收導致的。

3、反復積食，消化困難，厭食，吃了卻不長肉，還有的寶寶吃的不多，卻長得虛胖，整體不愛動，沒精神。

孩子積食會影響孩子的脾胃，反之，孩子脾胃虛弱，也會經常積食。積食后孩子的會出現消化差，便秘、腹瀉、腹脹等問題，孩子有口氣、舌苔白膩、食欲變差的時候，家長們就要注意了。

二用推拿保健手法調理寶寶的脾胃

1.補脾經：脾經在大拇指指腹的位置，做順時針旋推。如果發現寶寶不愛吃飯，肌肉消瘦，精神不好的時候都可以旋推補脾經。推的時候，要用按摩油，潤膚露等作為按摩介質，速度又輕又快，效果才好。

2.順時針摩腹：以肚臍為圓心，用手掌或者食、中指指端順時針方向在寶寶的肚子上緩緩轉圈進行按摩，叫順時針摩腹。它能健脾和胃，理氣消食。

3.捏脊：脊柱屬中醫督脈，主一身之陽，捏脊可調理陰陽，健脾補腎。剛開始的時候，可以輕輕用手把寶寶的背梳一遍，讓寶寶覺得舒服，然后以雙手食指輕抵脊柱下方，同時雙手拇指交替在脊柱上重復按、捏動作，向上推至脊柱頸部的大椎穴。力度輕柔的先捏3-5遍，等寶寶適應了，再做三捏一提。

4.按揉足三里，足三里在外膝眼下3寸（4橫指），脛骨旁開1寸。按揉足三里能健脾和胃，調中理氣，通絡導滯。主治腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等。

三發生脾胃失調，飲食需注意以下幾點

1.營養均衡全面，以主食和蔬菜為主，適當補充肉、蛋、魚、奶等，需注意：肉、蛋、魚烹飪時以蒸煮燉為主，減少煎、炸、烤！

2.提倡多食米粥、湯面，主食以發面為主。

3.控制巧克力、奶油蛋糕、糖果，夾心面包及餅干等甜食和飲料的攝入。

4.禁食冰糕、冷飲，水果適度。

5.平常還要加強運動，讓寶寶多去室外活動，運動量多了，飯量自然也會增長。