摘要： 孕婦吃油桃的功效和作用1、孕婦可以吃適量的油桃，但前提是新鮮的油桃。油桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津的作用，特別適合重病后氣血不足、面色萎黃、消瘦、心悸氣短的人群。孕婦吃油桃可以改善精神...

孕婦吃油桃的功效和作用

1、孕婦可以吃適量的油桃，但前提是新鮮的油桃。油桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津的作用，特別適合重病后氣血不足、面色萎黃、消瘦、心悸氣短的人群。孕婦吃油桃可以改善精神面貌。

2、油桃中鐵和維生素C的含量相對(duì)較高。一個(gè)新鮮的油桃含有維生素C，幾乎可以滿足成年人一天的需要。油桃富含維生素C，由桃子改良而成。它比桃子更甜，更有營(yíng)養(yǎng)。維生素C不僅有助于身體吸收鐵，維持免疫系統(tǒng)。

3、桃仁也是一種有益的成分。桃仁提取物具有抗凝作用，能抑制咳嗽中樞，緩解咳嗽，降低血壓。因此，如果孕婦有咳嗽等癥狀，吃油桃可以緩解咳嗽。

4、油桃含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品。許多孕婦在懷孕期間貧血，所以吃一點(diǎn)油桃很好。此外，油桃含鉀多，鈉少，適合孕期水腫的孕婦。

孕婦吃油桃的注意事項(xiàng)

1、雖然油桃很好吃，但不要一次吃太多。油桃真的很有營(yíng)養(yǎng)。畢竟俗話說桃養(yǎng)人，但吃油桃要適度。桃養(yǎng)人也意味著吃桃子要適度，不要貪心。

2、吃油桃容易生氣，吃內(nèi)熱，容易生瘡的人不要多吃。即使是成熟的油桃，也不要吃太多，吃太多會(huì)讓人生氣。然而，吃果脯并沒有這個(gè)缺點(diǎn)。

3、一定要選擇新鮮成熟的油桃，油桃不宜儲(chǔ)存，孕婦要多注意保證食物的新鮮度。不成熟的油桃不能吃，否則會(huì)引起腹脹或癤子。

4、

5、油桃避免和甲魚一起吃，因?yàn)橛吞液图佐~一起吃，一方面降低了兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，另一方面也會(huì)引起炎癥等現(xiàn)象。

6、油桃不能和李子一起吃，酸甜的李子也是孕婦的最愛，但孕婦必須記住，油桃不能和李子一起吃，否則可能會(huì)導(dǎo)致便血。

7、糖尿病患者血糖過高時(shí)應(yīng)少吃油桃，因?yàn)橛吞业暮橇亢芨摺Ｌ悄虿』颊哐沁^高時(shí)應(yīng)盡量少吃或不吃油桃，避免血糖升高。

總結(jié)

雖然油桃很好，但不建議孕婦吃太多，一般建議孕婦一次吃兩個(gè)以上的油桃，一個(gè)是最好的。孕婦在吃油桃的過程中應(yīng)避免空腹吃油桃，空腹吃油桃會(huì)刺激胃粘膜，引起胃腸道不適。