摘要： 最近在后臺(tái)咨詢兒童奶粉的留言特別多，好像大家對(duì)這個(gè)版塊引起了特別的關(guān)注，畢竟是跟寶寶營(yíng)養(yǎng)及健康方面息息相關(guān)的事。那么寶寶奶粉到底可以喝到多大？3歲以上的寶寶喝什么奶粉會(huì)比較好？我們...

最近在后臺(tái)咨詢兒童奶粉的留言特別多，好像大家對(duì)這個(gè)版塊引起了特別的關(guān)注，畢竟是跟寶寶營(yíng)養(yǎng)及健康方面息息相關(guān)的事。那么寶寶奶粉到底可以喝到多大？3歲以上的寶寶喝什么奶粉會(huì)比較好？我們今天就再深入地聊一聊。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)有會(huì)員留言問(wèn)我們：“寶寶喝奶粉到多大比較好？”我們一般會(huì)回答：“建議喝到3歲”。

但是，如果要再加一句的話，我們會(huì)建議：“有條件可以喝到7歲”。相信大家在市面上也看到很多兒童配方奶粉的適用年齡標(biāo)注的大部分都是3-7歲。

01.從奶對(duì)寶寶的重要性來(lái)看

在嬰幼兒階段，奶的地位尤為重要，嬰幼兒發(fā)育所需的能量和營(yíng)養(yǎng)素（水、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等）都來(lái)自于母乳或者配方奶粉。即便隨著輔食添加，奶量要求逐漸減少，但奶的重要性依然不可忽視。

3歲以上的寶寶已進(jìn)入兒童階段，對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求遠(yuǎn)高于成人，且是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵期，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)必須保證攝取充足的鈣質(zhì)。奶類(lèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及豐富的鈣，對(duì)于兒童階段的發(fā)育很有益處。

逐步過(guò)渡到學(xué)齡前期，兒童智力發(fā)育極快，是腦部發(fā)育、性格形成的關(guān)鍵時(shí)期。在這個(gè)階段，寶爸寶媽不僅要給寶寶補(bǔ)充有助其腦部發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，要增強(qiáng)其抵抗外部不良環(huán)境的免疫力，同時(shí)，還要保證寶寶的各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，不要出現(xiàn)缺鈣、貧血等癥狀。而能夠較好地滿足這些需求的，還是奶量的供給，所以這個(gè)階段選擇兒童配方奶粉會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

今年2月，有國(guó)家衛(wèi)健委指導(dǎo)意見(jiàn)提及：盡量保證每天一個(gè)雞蛋，300克的奶及奶制品。

2016年10月，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，而奶及奶制品作為合理膳食中極為重要的組成部分，對(duì)實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略有重要的意義。

從中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的《中國(guó)居民平衡膳食寶塔》7個(gè)月-5歲兒童的每日膳食營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)中看出：7-12月齡的寶寶要求母乳攝入500-700ml/日，13-24月齡的寶寶要求母乳攝入400-600ml/日，2-3歲的寶寶要求奶類(lèi)攝入350-500g/日，4-5歲的寶寶要求奶類(lèi)攝入350-500g/日。

所以，從奶對(duì)寶寶的重要性來(lái)看，給寶寶做好奶量供給，是很有必要的。

02.從兒童配方奶粉和液態(tài)奶的區(qū)別看

國(guó)標(biāo)GB10767-2010《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)較大嬰兒和幼兒配方食品》是適用于6-36月齡的寶寶，當(dāng)寶寶超過(guò)3歲了，就要考慮是從嬰配粉轉(zhuǎn)成兒童配方奶粉還是轉(zhuǎn)成液態(tài)奶來(lái)給寶寶持續(xù)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。那么，兒童配方奶粉和液態(tài)奶之間有什么區(qū)別呢？

首先，兒童配方奶粉屬于調(diào)制乳粉的范疇，適用于國(guó)標(biāo)GB19644-2010《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)乳粉》以及國(guó)標(biāo)GB14880-2012《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 食品營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化劑使用標(biāo)準(zhǔn)》，蛋白質(zhì)占比要求≧16.5%。

而液態(tài)奶諸如純牛奶，在蛋白質(zhì)占比方面沒(méi)有兒童配方奶粉高。我們選取一款市面上銷(xiāo)量不錯(cuò)的兒童純牛奶，可看到其蛋白質(zhì)占比11%。

另外，液態(tài)奶中除了兒童純牛奶之外，還有一些早餐奶。比如下面這款早餐奶，就添加了大量的果葡糖漿、白砂糖、麥芽糊精等物質(zhì)，添加過(guò)量糖分會(huì)降低食物中的“營(yíng)養(yǎng)濃度”，而且還容易造成寶寶挑食偏食以及齲齒。而且像乳化劑—蔗糖脂肪酸酯和微精纖維素、增稠劑—卡拉膠和羥甲基纖維素鈉及食品用香精等這類(lèi)食品添加劑從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講并不建議給寶寶食用。

當(dāng)然，除了早餐奶之外，像爽歪歪營(yíng)養(yǎng)酸奶飲品、AD鈣奶飲料、旺仔牛奶（調(diào)制乳）、優(yōu)酸乳乳飲料，這些乳飲料在包裝上都注明了“復(fù)原乳”、“調(diào)制乳”、“乳飲料”、“鈣奶飲料”、“營(yíng)養(yǎng)酸奶飲品”的字樣。這些乳飲料添加的香精、色素和精制糖含量過(guò)高，也不建議給寶寶食用。

如果寶寶3歲了，除了可以正常跟著大人一起吃三餐外，還可以給寶寶補(bǔ)充兒童配方奶粉。近幾年，中國(guó)兒童市場(chǎng)正在蓬勃地?cái)U(kuò)張，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)成人消費(fèi)品市場(chǎng)的增長(zhǎng)速度，家長(zhǎng)們省吃儉用也要給寶寶自己能力范圍之內(nèi)最好的，對(duì)于寶寶營(yíng)養(yǎng)的支出也會(huì)更愿意傾注金錢(qián)和精力。目前，市面上已出現(xiàn)不少專(zhuān)門(mén)針對(duì)兒童的兒童配方奶粉，其中添加了很多對(duì)兒童生長(zhǎng)有利的營(yíng)養(yǎng)素，并且相對(duì)很多液態(tài)奶、兒童飲品來(lái)說(shuō)，奶粉對(duì)添加劑的管控會(huì)更為嚴(yán)格。所以，3歲以上的寶寶喝兒童奶粉是有好處的。

03.從兒童配方奶粉的選擇來(lái)看

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，目前市面上兒童配方奶粉預(yù)估百款。大家在選擇時(shí)也要像選擇嬰配粉一樣結(jié)合寶寶的情況，通過(guò)品牌、奶源與原料、營(yíng)養(yǎng)與配方、價(jià)格等多方面綜合而定。當(dāng)然，也可以通過(guò)奶粉智庫(kù)網(wǎng)非常好用的“比奶粉”功能進(jìn)行對(duì)比，進(jìn)入奶粉智庫(kù)網(wǎng)，在“奶粉庫(kù)”界面搜索欄中輸入“兒童”，就會(huì)出現(xiàn)錄入的兒童配方奶粉，可供寶爸寶媽們做選擇，下圖是選取了5款兒童配方奶粉的對(duì)比情況。