摘要： 相信所有的家長(zhǎng)都害怕寶寶生病，尤其是到了換季的時(shí)候，很多家長(zhǎng)做好的預(yù)防疾病的準(zhǔn)備，但是孩子依舊會(huì)生病，其實(shí)寶寶容易生病，除了季節(jié)性的原因外，還有可能是寶寶免疫力太低所致的。想要讓寶...

相信所有的家長(zhǎng)都害怕寶寶生病，尤其是到了換季的時(shí)候，很多家長(zhǎng)做好的預(yù)防疾病的準(zhǔn)備，但是孩子依舊會(huì)生病，其實(shí)寶寶容易生病，除了季節(jié)性的原因外，還有可能是寶寶免疫力太低所致的。想要讓寶寶健康成長(zhǎng)遠(yuǎn)離疾病的困擾，提高寶寶的免疫力是關(guān)鍵。那么面對(duì)換季，怎么做才能讓寶寶免疫力增強(qiáng)、少生病呢？我們一起來往下看！

保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入

首先要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，這是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致免疫力低下的“元兇”。一般情況下，1歲以后寶寶的飲食更需要注意，以保證營(yíng)養(yǎng)平衡，有些寶寶不喜歡吃蔬菜，那么家長(zhǎng)一定要換著樣的給寶寶做著吃，這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)均衡。此外要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，最簡(jiǎn)單直接的辦法就是選擇一款營(yíng)養(yǎng)豐富的配方奶粉，比如我給自家寶寶選擇的這款優(yōu)博瑞慕奶粉就很不錯(cuò)，這款奶粉模擬初乳研制，采用獨(dú)家特制的優(yōu)博仿生配方，其初乳配方所含的蛋白質(zhì)構(gòu)成含量無(wú)限接近于初乳，其中乳清蛋白含量＞90%，遠(yuǎn)超市面上其他奶粉品牌，給予寶寶更全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

保證生活作息規(guī)律

除了保證寶寶飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡外，還要讓寶寶養(yǎng)成健康規(guī)律的生活作息，比如保證睡眠充足。寶寶睡眠不足的話容易增加患病幾率，就比如說注意力不易集中、免疫力下降等情況，這也會(huì)提高細(xì)菌和病毒入侵的可能性。因此家長(zhǎng)們要記得：新生兒每天至少要睡18個(gè)小時(shí)；1個(gè)月大的寶寶則需要保證每天12-13小時(shí)的睡眠；如果是即將上小學(xué)的孩子，那起碼每天要睡夠10個(gè)小時(shí)。孩子只有睡眠充足精神才會(huì)更加飽滿，身體也會(huì)更加健康，所以父母必須確保孩子有足夠的睡眠。

保證合理充足的運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是提高寶寶免疫力的重要途徑，家長(zhǎng)每天都要抽出時(shí)間帶著孩子出去鍛煉一下，每天堅(jiān)持你就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶生病的次數(shù)降低了很多，身體也更加健康。不過這里要提醒一下家長(zhǎng)，一定要陪著寶寶一起鍛煉，增加互動(dòng)，具體來說就是父母可以和孩子一起散步、跑步和玩耍。只要寶寶喜歡和感興趣的，父母就應(yīng)該陪寶寶嘗試。如果你能幫助寶寶找到最喜歡的運(yùn)動(dòng)，那么寶寶就更容易養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。