摘要： 　　夏末秋初約7月下旬到9月上旬，近兩個月的時間開始備孕是最佳的。因為這個時間段開始備孕計劃對于女性是非常舒適的選擇，以及男性在秋季的精子活力最強，冬季及春季精子數量最多，但尾部缺...

　　夏末秋初約7月下旬到9月上旬，近兩個月的時間開始備孕是最佳的。因為這個時間段開始備孕計劃對于女性是非常舒適的選擇，以及男性在秋季的精子活力最強，冬季及春季精子數量最多，但尾部缺陷的概率相對較大，夏季不成熟的精子比例占比較高。

　　1女性在秋季備孕的最佳方面有：

　　1. 在妊娠初期40～60天發生妊娠反應時，正好處在9月或10月的孕婦大多胃口差、愛挑食，但此時蔬菜和瓜果品種繁多這一好處，對于可以調節增進食欲和保障胎兒的營養需求有很大的幫助。

　　2. 兩三個月后正值晚秋氣候涼爽，孕婦食欲漸增對胎兒的生長發育十分有利。此時日照充足，孕婦經常曬曬太陽體內能產生大量維生素D，促進鈣、磷吸收有助于胎兒的骨骸生長。

　　3. 正值夏去秋來孕婦夜間睡眠受暑熱的影響小，這時候孕婦的休息、營養和各種維生素的攝入都處于在比較充分的情況，均有利于胎兒大腦的發育和出生后的智力發展。

　　4.相應的預產期為次年5月前后。蔬菜、魚、蛋等副食品供應也十分豐富，產婦食欲好以及乳汁營養也豐富，應是“坐月子”的最佳季節。

　　2秋季想要精子更優質可以做好這些方面：

　　1、少洗熱水浴

　　精子的發育成熟需要一定的溫度條件，所以熱水澡(溫度過高)等是十分不利的，所以緊身褲子等也是要避免的以及過高的溫度都被證明能夠影響男同胞的生殖能力。

　　2、合理的同房頻率

　　過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量。房事過多可導致慢性前列腺充血和發生無菌性前列腺炎直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度等誘發不育。另外妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液容易激發女同胞體內產生抗精子抗體導致女方免疫性不孕。

　　3、避免粗魯的運動

　　例如足球、曲棍球、網球、騎馬甚至粗魯的性生活的運動可能影響男同胞產生精子或者射精的能力。

　　4、控制體重

　　脂肪過多或過少都可將會使男同胞精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。所以男同胞也要將體重控制在正常范圍內才最可能產生大量高質量的精子。

　　5、備孕前做好相關檢查

　　優生優育最重要的一個環節尤其是男性的精子及卵子的檢查這是備孕的必要條件。誰都不能保證自己的身體就是百分百適合懷孕的，這當中的精子及卵子的必要的檢查也是必不可免的。