摘要： 　大眾審美的主流是瘦。明星們為了上鏡好看，瘦還能理解，但現實里一些小女生為了瘦，無所不用其極，有時候體重指數在正常范圍內，但總認為自己肥，加入了減肥大軍。在減肥隊伍里，出現了盲目減...

　大眾審美的主流是瘦。明星們為了上鏡好看，瘦還能理解，但現實里一些小女生為了瘦，無所不用其極，有時候體重指數在正常范圍內，但總認為自己肥，加入了減肥大軍。在減肥隊伍里，出現了盲目減肥的現象。這些現象對女性的生育力構成了巨大的損害。

　　盲目減肥對女性生育力有哪些影響?

　　肥胖是生育力的絆腳石，在生活中，生殖醫學家提倡健康減肥，為的就是怕肥胖人士采取不科學的減肥方法。盲目減肥是會導致女性內分泌功能紊亂、月經失調、排卵障礙的。

　　盲目減肥中常常采取的一種方法是過度節食。通過虐待胃的方法進行體重減輕，必然也會影響到消化功能，導致吸收不良，營養吸收不均衡，出現微量元素嚴重缺乏，導致卵巢功能受損。

　　對于年齡超過30歲的女性來說，生育能力本身就在下降，減肥就要更慎重。在生理活動中，女性的脂肪是要有一定的量的，如果沒有達到足夠的量，大腦會限制生成“脂瘦素”的激素，讓身體的生殖系統關閉。關閉時間太久，即使將來增肥想獲得生育能力，到時也遲了。

　　所以，如果體重指數超過了24(超過24是超重、超過28是肥胖)時，患者最好在醫生指導下進行減肥，而且要管住嘴、邁開腿。

　　管住嘴，就是不要暴飲暴食，也不要攝入高糖、高脂和高鹽的食物，保持飲食清淡，多吃蔬菜和水果。

　　邁開腿，就是要堅持體育鍛煉，常見的鍛煉方式有散步、游泳和慢跑。