摘要： 現在已經做完試管移植了，醫生說移植后的兩周時間很關鍵，吃的營養要跟上，但是現在對于移植后的食譜安排卻犯了難，老公給我買的補品太多，完全不知道應該怎么吃，想知道在試管移植兩周的時間內...

現在已經做完試管移植了，醫生說移植后的兩周時間很關鍵，吃的營養要跟上，但是現在對于移植后的食譜安排卻犯了難，老公給我買的補品太多，完全不知道應該怎么吃，想知道在試管移植兩周的時間內，要怎么去安排食譜比較好呢？

食譜安排的原則是要合理膳食，可以按照下面的食譜來進行具體的安排：

（1）每天吃一個西柚；

（2）每天吃一頓豇豆，可炒，也可煮熟后涼拌；

（3）吃豆類（適量的豆制品）對有些人非常有用，可保持大便通暢；

（4）飲用牛奶和蜂蜜水，多食蔬菜和含有蛋白豐富的食物；

（5）早晚一杯水，對預防便秘效果有很好的效果；

（6）多吃富含高纖維的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，切記不要用藥物通便。

之后去問了醫生說，在生活中要注意吃一些豆類，說是能提高著床概率，請問這是真的嗎，那谷類和豆類又都包括哪些，體現在上面的食譜里面的話需不需要改進呢？

是真的，豆類和谷類因為富含促進雌激素分泌的物質，而雌激素又是著床的關鍵因素，所以多補充這些物質是沒有錯的。

上面的食譜基本上就包括了再移植后14天之后的安排，里面囊括了水果、谷類豆類、蛋白質等多個營養元素，基本上不需要太大的改動。

其實移植后除了多補充谷類和豆類食物之外，其余的如肉類、蛋類、禽類、蔬菜、水果都按照正常需要補充，保持飲食均衡就可以了。

既然有利于著床的食物，那肯定也有不利于著床的食物了，在生活中除了營養的食譜之外，在飲食或者是其他方面還有什么注意事項嗎？

移植后的注意事項一般包括這幾點：

1.休息：移植后的48小時，盡量多躺，還要盡量保持平躺；

2.少看電視，或不看電視，少上網。可以看一些書消磨時間，注意不要是引起情緒激動的書；

3.以后盡量多休息，3天后5天內可以在屋內少量小幅度活動，5天后可以從事小幅度的室外活動，尤其上班不能勞累，最好能夠不上班直至檢測到已經懷孕；

4.平時保持作息規律，不要熬夜，睡眠要充分。