摘要： 有的孕婦在懷孕早期喜歡吃蠶蛹，但因?yàn)槭抢ハx(chóng)類(lèi)食物，擔(dān)心會(huì)影響到胎兒反而會(huì)刻意避免，其實(shí)孕婦是能吃蠶蛹的，反而80%的人都不知道食用蠶蛹有很多好處，只要烹飪的方法得當(dāng)且不過(guò)量就可以。...

有的孕婦在懷孕早期喜歡吃蠶蛹，但因?yàn)槭抢ハx(chóng)類(lèi)食物，擔(dān)心會(huì)影響到胎兒反而會(huì)刻意避免，其實(shí)孕婦是能吃蠶蛹的，反而80%的人都不知道食用蠶蛹有很多好處，只要烹飪的方法得當(dāng)且不過(guò)量就可以。

孕婦吃蠶蛹有什么好處

蠶蛹又叫繭蛹、小蜂兒等，它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，民間甚至有“七個(gè)蠶蛹一個(gè)蛋”的說(shuō)法，尤其適宜高血壓病、高脂血癥、糖尿病和身體瘦弱、婦女產(chǎn)后食用。

所以孕婦當(dāng)然是可以吃蠶蛹的，因?yàn)楹械呢S富鈣質(zhì)適量的食用還能起到補(bǔ)鈣的作用，不僅能夠預(yù)防妊娠期骨質(zhì)疏松，還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防各類(lèi)疾病及妊娠期高血壓，更利于促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

因?yàn)樾Q蛹中含有豐富的鉀、納、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、磷、硒等微量元素，還有各種維生素，所以對(duì)孕期急需營(yíng)養(yǎng)的孕婦來(lái)說(shuō)，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)食物，能夠?yàn)樘核璧囊磺袪I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的最佳食品。

雖然孕婦吃蠶蛹的好處很多，但萬(wàn)萬(wàn)不能過(guò)量食用，什么都有一個(gè)量，所以孕婦一天能吃多少蠶蛹也是有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)的，建議一次吃5-7個(gè)是可以的，吃得太多會(huì)造成脾胃受寒。

蠶蛹的功效與作用一覽

蠶蛹的功效與作用非常多，孕期不僅適合孕婦吃，普通人食用也有降血脂、緩解疲勞、殺蟲(chóng)療疳、促進(jìn)腦部發(fā)育、保護(hù)眼睛、增強(qiáng)性功能的好處。

總之蠶蛹富含有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，生活中一些養(yǎng)生的人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些蠶蛹來(lái)吃，以下是蠶蛹的營(yíng)養(yǎng)成分表：

注：以上為每100克蠶蛹中，營(yíng)養(yǎng)成分的含量。

雖說(shuō)吃蠶蛹的好處非常多，但食用前往不要過(guò)量，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)更要選擇活的蠶蛹，死的不僅不新鮮還有一些有害物質(zhì)產(chǎn)生，在烹飪是要煮熟，半生不熟的千萬(wàn)不要吃。