摘要： 月經是女性朋友一種正常的生理現象，月經的周期受很多因素的影響，飲食、壓力、遺傳等都可能產生影響。一般女性會選擇服用藥物來催經，而藥物又會存在一些副作用。接下來就講講催經不吃藥，如何...

月經是女性朋友一種正常的生理現象，月經的周期受很多因素的影響，飲食、壓力、遺傳等都可能產生影響。一般女性會選擇服用藥物來催經，而藥物又會存在一些副作用。接下來就講講催經不吃藥，如何輕松催經？

食療法

1. 益母草汁粥

首先需要準備好益母草汁、蓮藕汁、生姜汁、加上適量蜂蜜進行攪拌好即可，然后熬大米粥。待大米粥熬好后，再把調好的益母草汁倒入粥里進行攪拌均衡后再燉上幾分鐘后就可以食用了。

益母草汁粥的主要功效是滋陰養血和調理月經周期。月經不來大多數都是因為月經不調引起的，而益母草汁粥剛好適用于女性的月經不調等，還有一點需要注意的是在食用益母草汁粥的時候不宜加入蔥和韭菜。

2. 清肝調經湯

要準備好益母草、白芍、山梔、勾藤等食材，放入鍋里開始熬制成湯，然后直接食用就可以了。

清肝調經湯的功效除了有清肝解郁和化瘀等療效以外，對于月經推遲或者月經提前以及月經量過多的等情況都有治療和調理作用。

3. 豆豉羊肉湯

準備好豆豉和羊肉，把羊肉和豆豉放入鍋中煮熟爛即可，接著加入調料就可以食用了。

豆豉羊肉湯最好是堅持食用一周才會產生療效。豆豉羊肉湯主要是具有散寒等功效，月經不來大多數的原因是因為身體寒性太大，羊肉是可以祛除寒氣，幫助月經早日到來。

穴位按摩法

?太沖穴

位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中，觸及動脈波動處。

用拇指端按揉太沖穴至有酸脹感便可。

功效：平肝息風，清熱利濕，通絡止痛。對于月經不調、痛經、經閉、崩漏、帶下、滯產等癥狀有止痛通經的效果。

?神門穴

位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜，此手法最適合在晚間睡前操作。

功效：幫助入眠、調節自律神經、補益心氣、安定心神，對于血虛型月經推遲者有補益心氣、安定心神的作用。

?三陰交穴

位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處

用拇指端按揉一方內踝上3寸、脛骨后緣的三陰交穴按至有輕微酸脹感為宜。

功效：三陰交穴主要治療生理痛、腳底腫脹、過胖過瘦(增肥減肥)、生理不順、手腳冰冷、冷感癥、更年期障礙、婦科多種疾病，對于治療月經推遲有一定的療效。

?交信穴

位于小腿內側內踝上2寸、脛骨后方

用拇指雒按揉一方內踝上2寸、脛骨后方的交信穴，以有酸脹感為度。

功效：交信穴主要治療月經不調、痛經、崩漏、腹痛，腹瀉，虛熱型月經推遲者需要按此穴位。