摘要： 我家寶寶6個月了，一直母乳，最近感覺奶水變少了，我婆婆說給我燉點雞湯下奶，我婆婆做飯也是門外漢，聽說買雞燉湯也有講究，那哺乳期下奶加黨參煲湯用公雞還是母雞？哺乳期下奶選擇公雞煲湯更...

我家寶寶6個月了，一直母乳，最近感覺奶水變少了，我婆婆說給我燉點雞湯下奶，我婆婆做飯也是門外漢，聽說買雞燉湯也有講究，那哺乳期下奶加黨參煲湯用公雞還是母雞？

哺乳期下奶選擇公雞煲湯更好，因為公雞體內含有一定的雄性激素，它可以與媽媽體內的雌激素相抗衡，這樣更利于乳汁的分泌。相反，母雞體內含有一定的雌激素，雌激素進入媽媽體內會抑制催乳素的分泌，從而抑制奶水的生產。除了公雞煲湯，還有很多效果很好的催奶湯值得一試。

哺乳媽媽下奶湯：

1、通草鯽魚催乳湯：通草是一劑很好用的通氣下乳藥材，鯽魚也具有利水、通乳的功效;

2、木瓜花生大棗湯：木瓜、花生、大棗這三種食材都有著很好的催乳功效;

3、醪糟雞蛋催乳湯：這是很多寶媽月子里的下奶神湯，效果也非常明顯。

坐月子快20天了，奶水一直不是很多，因為寶寶吃的少，所以現在暫時還夠，但是總感覺乳腺還是沒有通，聽說通草燉雞湯可以下奶，不知道下奶的速度快不快呢？

通草有通乳利尿的作用，而雞也能補氣血，所以用通草燉雞湯下奶是完全沒有問題的，不過要注意雞湯不要太過油膩，太喝雞湯的時候一定要避開上層的油，以免發生堵奶。通草除了可以燉雞，還可以燉鯽魚、豬蹄等，寶媽可以將這些交換著吃，看看有沒有效果。如果效果可以的話，可以定期吃一些，這樣就能確保奶水充足。除了飲食，月子期間的產婦也是特別虛弱的，寶媽需要多多休息，保持愉快的心情，這樣才不會影響到奶水的量。

寶寶9個月了，一直母乳，最近奶水特別少，喝了雞湯、魚湯、豬蹄湯各種湯，但是還是沒有用，奶水依然多不起來，除了飲食還有其他催奶的辦法嗎？

催奶是急不得的，寶媽越著急的話，越會影響奶水的分泌。想要催奶，除了喝各種催奶湯，還應該做到以下幾點：

1、讓寶寶加強吸允，寶寶吮吸的次數越多，就越能刺激母乳分泌;

2、在喂奶時，寶媽兩邊乳房都要喂，不僅能保證寶寶喝到足夠的母乳，也能均衡地刺激母乳的分泌;

3、每次喂奶時，寶媽可以換邊約2～3次，給乳汁分泌留足夠的時間;

4、媽媽飲食平衡，保證身體獲得足夠能量;

5、保持良好情緒，拒絕情緒波動過大，情緒波動過大會影響泌乳素的分泌。