摘要： 孕婦懷孕8個月時已經進入到妊娠晚期了，此時準媽媽們晚上睡覺的姿態非常重要，采用一個正確的睡姿與自身和胎兒的安危都有著很重要的關系，那么接下來一起了解下，孕婦八個月什么睡姿好吧！懷孕...

孕婦懷孕8個月時已經進入到妊娠晚期了，此時準媽媽們晚上睡覺的姿態非常重要，采用一個正確的睡姿與自身和胎兒的安危都有著很重要的關系，那么接下來一起了解下，孕婦八個月什么睡姿好吧！

懷孕八個月正確睡姿

懷孕8個月已經進入到孕晚期了，此時距離寶寶出生的時間也越來越近了，媽媽會感覺到疲勞，身體越來越笨重，行動更加不便，這段期間一個好的睡眠不僅不能夠保障孕媽休息好也能利于寶寶的生長發育。

那么孕婦八個月什么睡姿好？專家建議采用左側臥位睡姿，因為這種睡姿對于孕婦和胎兒都是比較有利的，不僅能夠幫助消除肌肉緊張，解除疲勞還能夠有利于提高睡眠質量。

當然大家在睡覺時不一定要單純的采用左側臥睡姿，累了可以姿勢相互交替，比如說右側臥，如果孕晚期出現腿部水腫或者靜脈曲張等癥狀，可將腳墊高，這樣不僅利于血回流更幫助提高睡眠的質量。

左側臥位睡姿可以幫助糾正增大子宮的右旋，改善壓迫的同時也能增加對胎兒的供血量，更加利于胎兒的生長發育。

懷孕8個月怎么睡好

除了知道孕婦睡覺的正確姿態外，想要外孕晚期睡一個好覺可沒那么容易，大家還需要做以下幾點：

1、睡覺前洗熱水澡或者泡腳，不僅能夠緩解疲勞，還能夠幫助提高睡眠的質量，需要注意的是熱水的溫度盡量控制在35～38度為宜，時間為20分鐘左右；

2、左側臥位睡覺的姿勢也要把握好，一般不建議90度左側臥位睡，孕婦要保持在15-30度或者30-45度左側臥位間，這樣會比較舒適；

3、左側臥位睡覺的姿勢并非是固定的，實在難受可以左右換著睡，翻翻身舒適也很重要，畢竟孕媽媽休息好了對寶寶發育才更加有利。

睡覺的姿態

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