摘要： 皮皮蝦的爆火是因為前幾年的一句網絡語：皮皮蝦我們走！于是皮皮蝦正式進入大眾的視野，就連小孩也知道。那么孕婦是否可以吃皮皮蝦呢？有一種說法是孕婦吃了皮皮蝦會流產，其實事實并不是這樣的...

皮皮蝦的爆火是因為前幾年的一句網絡語：皮皮蝦我們走！于是皮皮蝦正式進入大眾的視野，就連小孩也知道。那么孕婦是否可以吃皮皮蝦呢？有一種說法是孕婦吃了皮皮蝦會流產，其實事實并不是這樣的，相反，皮皮蝦對孕婦還有很多好處。

皮皮蝦我們走

孕初期孕婦能吃皮皮蝦嗎

不管是懷孕早中晚期，孕婦都是可以吃皮皮蝦的，也并不會導致孕婦流產。皮皮蝦又叫口蝦蛄，全為海生，分布范圍極廣，孕期吃皮皮蝦不僅對胎兒沒有壞的影響，還有許多好處。

皮皮蝦營養成分表（100克可食部）

孕婦吃皮皮蝦的好處

1、對準媽媽的好處

皮皮蝦肉質鮮嫩多汁，是一種美味的海鮮，能增進準媽媽的食欲，亦能補充鈣質和多種微量元素，孕婦食用皮皮蝦，能補充鎂元素，能很好的保護心血管系統，有利于調節好心臟活動，同時可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死，而且蝦的通乳作用較強。

發亮、發青的蝦是新鮮的

2、對胎兒的好處

皮皮蝦中還含有豐富的鈣質，不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。

孕婦吃皮皮蝦的注意事項與禁忌

1. 過敏者勿食

2. 吃皮皮蝦的時候一定不能同時吃大量維生素C

3. 皮皮蝦不宜與豬肉同同時食用

4. 皮皮蝦不可以與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食

5. 喝果汁的同時是不能吃皮皮蝦，否則會導致腹瀉

6. 不宜與柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃

7. 食用前要洗干凈

適于孕婦的皮皮蝦食譜

1、椒鹽皮皮蝦

食材：皮皮蝦、蒜頭、干紅椒、料酒、鹽、椒鹽

做法

將蝦用清水反復沖洗干凈，淋入料酒和少許鹽攪拌均勻

大蒜去皮切碎末，干紅椒切小段

鍋中倒入油，大火加熱至6成熱（油溫過高會直接糊了），將蝦放入中火炸至蝦身變成紅色，撈出瀝油

倒出鍋中多余的油留少許底油，放入蒜末和紅椒，小火慢慢煸香

將蝦倒入鍋中，撒入椒鹽翻炒幾下即可食用

2、醬炒皮皮蝦

食材：皮皮蝦、甜面醬適量、蔥適量、姜適量、蒜適量、干辣椒適量、食鹽適量、白酒適量、色拉油適量

做法

把蝦放入盆中，用清水清洗干凈，蔥姜蒜切末，辣椒切碎備用

鍋里放2大勺油，油熱后，將辣椒和蔥姜蒜放入鍋中爆香，然后倒入皮皮蝦翻炒，加入一小勺的料酒、一小勺的鹽

不斷翻炒，等皮皮蝦顏色變紅，加入一大勺的甜醬繼續翻炒，直到完全熟透即可食用

3、清炒皮皮蝦

食材：皮皮蝦、小蔥適量、姜適量、蒜適量、紅尖椒適量、花椒適量、十三香適量、醬油適量、海鮮醬適量、食鹽適量、色拉油適量

做法

皮皮蝦洗凈備用，蔥洗凈備用，辣椒洗凈備用，姜洗凈備用，大蒜備用

將洗凈的蔥切段，蔥葉切碎，姜切片，大蒜切小塊，辣椒切寬絲備用

鍋中放油，下花椒爆香

下入切好的蔥姜蒜和辣椒翻炒，同時放入少許鹽和十三香

將皮皮蝦倒入鍋內翻炒，加入少許味極鮮，放入海鮮醬

翻炒均勻，入味即可關火，裝盤上桌食用

準媽媽們也不能放開了吃

4、白灼皮皮蝦

食材：皮皮蝦，鹽適量、姜適量、蔥適量

做法

將皮皮蝦洗干凈，瀝干水分

姜切片，蔥留蔥白切長段

鍋燒適量清水放入姜、蔥白

待水開放入洗凈的皮皮蝦

放入適量的鹽

待水開蓋上鍋蓋煮5分鐘

皮皮蝦熟透即可起鍋食用

除此之外，皮皮蝦還有許多做法。皮皮蝦屬于寒涼性食物，孕婦不要吃太多，食用時最好和姜醋等調料一起食用，降低其寒性還能殺菌。

孕婦哪些食物能吃哪些不能吃

為了保證孕期飲食的營養健康，很多準媽媽在“吃”這一塊上總會畏首畏尾，這不能吃那不能吃，所以這里整理了一份懷孕期間飲食注意事項，全方位告訴你什么東西能吃，應該怎么吃！