摘要： 女性體內(nèi)有一定的雄性激素，從而保證激素水平的平衡。如果生活中出現(xiàn)雄性激素增加，那么對女性的健康影響是很大的，還會導致身體會發(fā)生一些變化，對于女性來說是很痛苦的，所以需要注意正確的飲...

女性體內(nèi)有一定的雄性激素，從而保證激素水平的平衡。如果生活中出現(xiàn)雄性激素增加，那么對女性的健康影響是很大的，還會導致身體會發(fā)生一些變化，對于女性來說是很痛苦的，所以需要注意正確的飲食調(diào)節(jié)。下面就來帶大家了解下女性吃什么降低雄激素。

女性吃什么降低雄激素

1、豆類食物

女性可以多吃豆類食物，如大豆、綠豆等。這些食物能促進雌激素的產(chǎn)生，有拮抗雄激素的作用。能降低體內(nèi)雄激素的含量。

2、堅果類食物

堅果中含有豐富的脂肪酸，可以改善體內(nèi)雌激素缺乏引起的焦慮和不適，從而刺激下丘腦分泌雌激素，緩解內(nèi)分泌失調(diào)。

3、高蛋白飲食

高蛋白的營養(yǎng)價值很高，也有不同的作用。和魚蛋白一樣，烏骨雞所含的蛋白質非常好，可以穩(wěn)定營養(yǎng)，平衡激素水平。是女性非常重要的養(yǎng)生方式，可以改善雄性激素過多的問題，所以平時要多吃魚肉和烏雞，讓身體更健康。

4、木瓜

木瓜是常見的水果之一。味道很好，甜甜的，很好吃。可以增加食欲，調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雄性激素過多的問題。很多女性想要豐胸可以吃木瓜，可以增加雌激素，達到平衡激素水平的效果。

5、綠色蔬菜

女性也可以多吃綠色蔬菜，如菠菜、生菜等，可以維持體內(nèi)激素的分泌，減少雄激素。

6、短效避孕藥物

患者可遵醫(yī)囑服用一些短效避孕藥物，可降低體內(nèi)雄激素水平。常見的藥物有屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等。

7、膽固醇食物

膽固醇是幫助體內(nèi)合成激素的基礎。為了改善雄激素高的癥狀，人們可以吃一些膽固醇高的食物，如豬肝、羊肉、蛋黃等。這些食物不僅含有豐富的膽固醇，還富含一些有益的營養(yǎng)物質，可以幫助人體降低雄激素，提高免疫力。