摘要： 陳皮味苦而溫，含大量揮發油、黃酮類、生物堿類。泡水喝有很好的祛濕化痰作用，對于治療感冒咳嗽引起的咳嗽痰多有很好的效果。其次，對慢性支氣管炎、肺炎、上呼吸道感染也有一定的治療作用。不...

陳皮味苦而溫，含大量揮發油、黃酮類、生物堿類。泡水喝有很好的祛濕化痰作用，對于治療感冒咳嗽引起的咳嗽痰多有很好的效果。其次，對慢性支氣管炎、肺炎、上呼吸道感染也有一定的治療作用。不過很多人對于陳皮泡水的具體功效不甚了解，陳皮泡水喝的十大功效的最后兩個功效很多人都不知道！

1.祛濕化痰

陳皮味苦而溫，含大量揮發油、黃酮類、生物堿類。泡水喝有很好的祛濕化痰作用，對于治療感冒咳嗽引起的咳嗽痰多有很好的效果。其次，它還可用于治療慢性支氣管炎、肺炎和上呼吸道感染。

2.理氣健脾

陳皮泡水還可用于治療脾虛氣滯、腹脹嘔吐等不適癥狀。有很好的理氣健脾的功效。因為陳皮泡水性質溫和，適量飲用不會加重人體腸胃負擔，對人體脾胃健康非常有利。

3.促進食欲

陳皮泡水含有大量的揮發油，其中揮發油有助于暖胃，促進胃液分泌。適量飲用有利于人體腸道內積氣的排除，能有效緩解人體食欲不振，有一定的刺激食欲的作用。

4.幫助消化

陳皮含有大量的膳食纖維和維生素，其中膳食纖維能促進人體胃腸蠕動，加速人體內毒素和廢物的排出，有利于食物在人體內的消化和代謝，有很好的促進消化作用，適合腸胃功能較差的人食用。

5.促進睡眠

陳皮含有精油，有獨特的香味，能醒神安神，促進睡眠。尤其是經常失眠的人，可以試試泡一杯陳皮水。

6.美容養顏

陳皮富含維生素C，維生素C可以美容養顏。所以平時在水中飲用陳皮不僅可以排出體內毒素，還可以促進血液循環，起到美容養顏的作用。

7.健脾祛濕

陳皮藥味苦、苦，入脾經、肺經。平時在水中喝一些陳皮可以達到很好的健脾作用，而陳皮有很好的燥濕作用，可以清除體內的濕氣。

8.提高身體免疫力

陳皮味微苦，能清熱解毒。人們用它泡水喝，還能使身體吸收豐富的維生素和精油。這些物質不僅能提神醒腦，還能促進人體新陳代謝，提高人體免疫功能。對人體體質虛弱，免疫力低下有一定的調理作用。

9.美白淡斑

美白祛斑也是人們用陳皮泡水喝的一個重要功效，因為它的維生素C可以阻止人體內黑色素的生成，而它的其他營養成分可以促進皮膚細胞再生。人們堅持用它泡水喝，可以改善皮膚彈性，淡化斑點，美白肌膚，延緩皮膚衰老。

10.防止暈車。

很多人會暈車。坐公交車前，可以在嘴里含幾片陳皮慢慢咽下，可以預防暈車。或者可以直接在水里喝，可以緩解暈車的不適。

溫馨提示

雖然陳皮泡水有很好的營養價值，但是陳皮畢竟是一種中草藥，長期飲用可能會造成身體損耗；其次，陳皮性質溫和。長期飲用可能導致人體內熱增加，出現上火等不適癥狀。所以生活中不建議每天喝陳皮泡水。