摘要： 生活中，大家對胃病都不陌生，因為很多年輕人都有胃病。究其原因，多與人們工作繁忙、飲食不健康、飲食不規律有關。為此，大家在生活中要養胃護胃，多注意自己的身體，多吃一些養胃的食物。下面...

生活中，大家對胃病都不陌生，因為很多年輕人都有胃病。究其原因，多與人們工作繁忙、飲食不健康、飲食不規律有關。為此，大家在生活中要養胃護胃，多注意自己的身體，多吃一些養胃的食物。下面就來帶大家了解下養胃水果10強排行榜。

養胃水果10強排行榜

1、葡萄

葡萄是養胃水果的代表，營養豐富，具有良好的抗氧化作用。同時，葡萄中含有豐富的酒石酸，可以促進消化吸收。

2、蘋果

蘋果味甘涼，能健脾益氣、健胃生津、潤燥。適用于脾虛食少、胃陰虧損、陰虛胃痛等癥。熟蘋果還能養胃止瀉。

3、木瓜

木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以幫助胃中的蛋白質分解，使蛋白質更容易被人體消化，從而減輕胃的負擔，起到“養胃”的作用。

4、芒果

芒果味甘酸，具有清熱生津、止渴利尿等功效。芒果特別適合胃氣虛弱，胃陰不足等癥狀。芒果中的維生素C對改善視力也有很好的作用。

5、沙棘

沙棘，藥食同源植物，被譽為“維生素C之王”。沙棘果具有消食化積、健脾和胃的功效，可作為治療胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、結腸炎等消化道疾病的藥物，如沙棘益生菌。

6、柑橘

柑橘消化系統的主要作用是和胃，刺激胃腸蠕動，增加食欲，刺激食欲，緩解慢性胃炎引起的胃痛。

7、石榴

石榴營養豐富，如維生素C、鞣酸、蘋果酸、檸檬酸等。這些物質有助于消化，還可以降血脂，所以對腸胃有一定的調節作用。但需要注意的是，石榴籽不容易消化。

8、桂圓

常吃桂圓可以改善人的寒性體質和脾胃虛弱。桂圓入藥后能暖胃健脾。所以脾胃多一些也是很有好處的。

9、葡萄柚

柚子，富含維生素C，可以降血脂，美容養顏對高血壓患者大有裨益。還能預防動脈硬化，具有健胃補血的功效。對于便秘患者來說，有很大的好處。

10、石榴

石榴的維生素C含量很高，可以防御包括幽門螺桿菌在內的各種細菌引起的傳染病。石榴果實和種子含有豐富的膳食纖維，食用后及時補充水分，可以促進腸道蠕動，預防便秘。