摘要： 水果中含有多種維生素，多吃水果對(duì)身體是有很多好處的，不僅能美白皮膚，還會(huì)讓皮膚變得水嫩有光澤。另外水果還有止咳潤肺的功效，下面就來帶大家了解下十大最佳潤肺止咳水果都有哪些。十大最佳...

水果中含有多種維生素，多吃水果對(duì)身體是有很多好處的，不僅能美白皮膚，還會(huì)讓皮膚變得水嫩有光澤。另外水果還有止咳潤肺的功效，下面就來帶大家了解下十大最佳潤肺止咳水果都有哪些。

十大最佳潤肺止咳水果

1、甘蔗

甘蔗富含糖分，具有降火利咽、清熱潤肺、滋補(bǔ)潤燥的功效?？人試?yán)重的人可以將甘蔗榨成汁飲用，也可以和梨、冰糖一起煮，飲用效果更好。

2、橙子

橙子含有檸檬油等成分，能減少呼吸道粘膜分泌物的分泌，緩解支氣管痙攣，達(dá)到祛痰潤肺的效果。

3、枇杷

枇杷性味甘、酸、涼。具有潤肺止咳、生津止渴、調(diào)理氣機(jī)下降的功效。適用于肺痿、咳嗽、胸悶、痰多者。但需要注意的是，枇杷性涼，不宜多吃，否則有助于燥濕生痰。

4、梨子

梨具有清心、生津、潤燥、清熱解毒的功效。梨有潤肺化痰的功效。對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽咳痰患者，可用梨熬湯，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)祛痰。

5、柚子

柚子具有健胃理氣、化痰潤肺、清腸補(bǔ)血、健脾等功效。，并能增進(jìn)食欲，治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。能促進(jìn)傷口愈合，對(duì)膿毒癥有很好的輔助作用。容易上火的人，吃柚子可以降火，抑制口腔潰瘍。

6、檸檬

檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等營養(yǎng)成分。此外，它富含有機(jī)酸、檸檬酸和高堿度。檸檬的高堿性可以止咳化痰，生津健脾，有效幫助肺部排毒。

7、柑橘

橙子富含維生素B1，可以保持神經(jīng)系統(tǒng)健康。適當(dāng)吃一些橙子，可以促進(jìn)消化，止咳，保護(hù)肺部健康。

8、柿子

柿子具有潤肺止咳、生津止渴、清熱化痰等多種功效。吃新鮮柿子可以止咳，消除咽喉炎癥，使咳嗽盡快痊愈。

9、紅棗

大棗能健脾、養(yǎng)胃、健脾、益氣、滋陰生津、潤心肺、養(yǎng)五臟、治腸癖、治虛損等。中醫(yī)常治小兒秋痢、女子臟燥、肺虛、干咳、失眠等癥，是萬能的滋補(bǔ)養(yǎng)生靈丹妙藥，有其主要用途。

10、楊桃

楊桃含有許多對(duì)人體健康有益的成分，如糖、維生素A、維生素C以及各種纖維和酸。楊桃也有很大的藥用價(jià)值。對(duì)治療口瘡、慢性頭痛、跌打腫痛有很好的效果。其中所含的纖維和酸能解除內(nèi)熱積聚、清燥潤腸、通大便，是肺胃熱者最適宜的清熱水果。