摘要： 艾葉在中國人中間一直被廣泛使用，有的人用它來養生，有的人用它來充饑充饑，有的人用它來作為辟邪解毒的信物，用途非常廣泛。尤其是艾葉泡腳是最常用的養生法。艾葉泡腳有什么作用與功效1、清...

艾葉在中國人中間一直被廣泛使用，有的人用它來養生，有的人用它來充饑充饑，有的人用它來作為辟邪解毒的信物，用途非常廣泛。尤其是艾葉泡腳是最常用的養生法。

艾葉泡腳有什么作用與功效

1、清肝明目

隨著生活節奏的加快，人們的壓力更大，加上飲食不規律，食物不潔，很多人都出現了生氣旺盛的現象。要改變這些問題，除了糾正錯誤的生活方式，還可以每天晚上用艾葉泡腳養肝排毒，清心明目。

2、提高身體免疫力

用艾葉水泡腳可以排汗排毒，有提高身體免疫力的作用。艾葉所含的揮發油黃酮類物質，是一種殺菌效果很好的物質，可以抵御各種病毒的入侵。

3、排毒養顏

愛美是人的天性，尤其是女人都希望自己的皮膚白皙美麗，不想變老。腳上有很多穴位和神經末梢。長期使用艾葉泡腳可以很好的刺激這些穴位和神經。促進體內的垃圾和有毒物質排出體外，皮膚中所含的污垢也會在熱量的刺激下排出。可以讓皮膚更有光澤，更嫩，讓人看起來更漂亮，更年輕。

4、緩解痛經

女性容易宮寒，出現痛經、月經不調等癥狀。艾葉有暖宮散寒的作用。堅持每天晚上艾葉水，泡腳。可以調理宮寒的問題，讓子宮變暖，痛經、月經不調的問題也會慢慢緩解。

艾葉泡腳的方法和劑量

艾葉是一種苦味植物，性寒。對于肝火和血熱的人，艾葉有很好的散熱作用。血熱的人是腳氣多發的人，艾草泡腳可以一舉兩得。但也要強調艾葉泡腳的用量。

關于艾葉泡腳的用量，需要根據個人的身體和病情來決定艾草的用量。上火和腳氣癥狀嚴重的人可以服用更大的量。如果只是為了保健，可以在溫水中加入艾葉果汁。

過量使用艾葉會引起乏力、頭暈、頭痛、眼干、乏力、抑郁，嚴重時還會出現咳喘等癥狀。

同時，不能長時間用艾葉的水泡腳。對于重感冒者，可以一周做兩次。否則，你很容易感冒。要避免這種情況，可以邊泡邊多喝熱水，結束后多注意休息和保暖。

總之，艾葉是一種強效草藥。用的時候要把握好量和度。如果過量，就會出現體虛，表現為頭痛、眼睛干澀等癥狀。如果你使用得當，你將擺脫疾病。