摘要： 眾所周知，腳底有很多穴位，經常按摩可以調動全身的氣血循環，從而有助于身體的保健。但是按摩不能亂進行，否則會給身體帶來一定的不良影響。下面就來帶大家了解下女性長期腳底按摩的好處有哪些...

眾所周知，腳底有很多穴位，經常按摩可以調動全身的氣血循環，從而有助于身體的保健。但是按摩不能亂進行，否則會給身體帶來一定的不良影響。下面就來帶大家了解下女性長期腳底按摩的好處有哪些。

女性長期腳底按摩的好處

1、疏通經絡

腳上有人體各器官的反射區和穴位，還有經絡。通過按摩腳底，可以疏通體內經絡，促進各器官部位的正常功能和各器官系統之間的協調。

2、緩解疲勞

對于長期站立或穿高跟鞋工作的女性來說，每天按摩腳底可以改善腳部的肌肉緊張度和僵硬度，促進血液循環，緩解疲勞。

3、增強體質

女性每天足底按摩還有滋養根氣，調節神經的作用。通過對腳底施加壓力，可以啟動身體的調節功能，激發各器官、細胞的潛能，有助于增強體質。

4、治療失眠

每天晚上睡覺前，把腿放在腳底，然后排除大腦中的一些雜念，再用不同重量的大拇指按摩涌泉穴。這種按摩方法大大提高了患者的睡眠質量。

5、促進新陳代謝

足療促進足部和全身的血液循環。隨著血液循環的增加，調節內分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺激素等。，可以促進新陳代謝。

6、排毒養顏

經常足底按摩可以排出體內多余的毒素。足部按摩后，要及時喝一杯溫水，因為足部按摩后，全身的血液和新陳代謝速度都會加快，可以將體內的廢物排出體外，從而改善腎功能。

7、緩解精神壓力

精神壓力過大會導致神經反射遲鈍、健忘、反應遲鈍等。睡前按摩腳底，可以有效地按摩幾次大腦皮層，使體內的神經反射恢復正常。每晚按摩腳底的興奮感，不僅可以調節睡眠，還可以調理五臟六腑，提升精神。