摘要： 陽(yáng)氣是每個(gè)人維持身體活動(dòng)必不可少的東西，它維持我們的身體功能和行動(dòng)。如果陽(yáng)氣充足，我們的身體會(huì)非常健康，而如果陽(yáng)氣虛弱，我們就會(huì)生病和出現(xiàn)問題。因此，保持陽(yáng)是非常重要的。下面就來(lái)帶...

陽(yáng)氣是每個(gè)人維持身體活動(dòng)必不可少的東西，它維持我們的身體功能和行動(dòng)。如果陽(yáng)氣充足，我們的身體會(huì)非常健康，而如果陽(yáng)氣虛弱，我們就會(huì)生病和出現(xiàn)問題。因此，保持陽(yáng)是非常重要的。下面就來(lái)帶大家了解下最損陽(yáng)氣的六種行為有哪些。

最損陽(yáng)氣的六種行為

1、過度放縱

一般夏季男性性欲更強(qiáng)，與衣服薄、新陳代謝快有關(guān)。保持適度的性生活可以促進(jìn)生殖功能，愉悅身心；但過度放縱會(huì)嚴(yán)重?fù)p耗精氣，甚至導(dǎo)致腎虛。一般一周一兩次就可以了，不要太頻繁。

2、經(jīng)常久坐

由于現(xiàn)在社會(huì)工作的性質(zhì)，很多人長(zhǎng)期只能坐在一個(gè)地方，不僅會(huì)損傷大腿和腰椎間盤，還會(huì)因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致氣虛、血虛、陽(yáng)虛，精神也會(huì)下降。所以要多站起來(lái)運(yùn)動(dòng)，來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。

3、錯(cuò)誤飲食

如果男性總是吃一些生冷刺激性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣的流失。正常人要保持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。如果他們經(jīng)常吃生冷食物或者吃大量生冷刺激的食物，會(huì)對(duì)身體造成刺激，影響是顯著的。

4、熬夜

很多人都有熬夜的習(xí)慣，尤其是節(jié)假日不上班的時(shí)候，更是肆無(wú)忌憚。眾所周知，人體器官需要在夜間進(jìn)行“修復(fù)”。人熬夜，心、肝、胃等人體主要器官都要加班。經(jīng)常熬夜很容易引起心律不齊、頭痛、胸悶，對(duì)肝臟損傷很大，所以平時(shí)盡量不要熬夜。

5、濫用藥物

藥物也會(huì)對(duì)人體的陽(yáng)氣產(chǎn)生一定的影響。如果濫用藥物，也是最耗陽(yáng)的。有一些群體在患病后選擇服用一些藥物進(jìn)行治療，卻不知道這些藥物可能并不對(duì)癥，不遵醫(yī)囑服藥可能會(huì)導(dǎo)致脾胃和陽(yáng)氣的損傷，如果長(zhǎng)期得不到有效改善，陽(yáng)氣就會(huì)透支。

6、不注意保暖

如果男性經(jīng)常不注意保暖，將身體暴露在寒冷的環(huán)境中，可能會(huì)損傷陽(yáng)氣，這是非常不好的行為。如果在寒冷的環(huán)境中不注意保暖，就容易感冒、著涼，患病的概率也會(huì)明顯增加。而且寒氣入體后，人體的陽(yáng)氣也會(huì)喪失。為了保持陽(yáng)氣旺盛，男性需要改掉這個(gè)壞習(xí)慣。他們要注意保暖，尤其是在寒冷的秋冬季節(jié)，以免陽(yáng)氣被耗壞，影響身體健康。