摘要： 鈣是人體必需的元素之一，起著促進凝血、強健骨骼、維持神經和肌肉活性、調節酶的活性等多種作用，因此很多人在日常生活中也會關注身體是否缺鈣。其實身體是否缺鈣是很容易發現的，因為身體會發...

鈣是人體必需的元素之一，起著促進凝血、強健骨骼、維持神經和肌肉活性、調節酶的活性等多種作用，因此很多人在日常生活中也會關注身體是否缺鈣。其實身體是否缺鈣是很容易發現的，因為身體會發出相應的信號去提醒大家。下面就來為大家盤點身體缺鈣的十種表現，看看有哪些出現在自己身上。

盤點身體缺鈣的十種表現

1、大腦缺鈣

如果大腦缺鈣容易失眠多夢，導致睡眠質量很差，而且還會出現情緒不穩定的情況。如果孩子大腦缺鈣，睡覺時后腦勺容易出汗，容易咬嘴唇，也容易尿床或枕頭。

2、牙齒缺鈣

如果是出現了牙齒缺鈣就容易經常塞牙，而且牙齒之間的縫隙會越來越大，甚至輕微的碰撞就可能會導致牙齒斷裂的情況。

3、心臟缺鈣

鈣在人體的運作中起著重要的作用，如果已經影響到心臟的鈣水平，可能會引起心律不齊、心慌、心悸。心臟長期缺鈣可能會影響心臟的正常功能，容易誘發心臟病。

4、氣管缺鈣

如果氣管缺鈣，就容易導致呼吸道痙攣，經常容易出現干咳的狀況，但是沒有任何痰液。如果適當進行補鈣，就可以很好的緩解這方面的癥狀。

5、骨骼缺鈣

骨骼缺鈣的癥狀應該是比較典型的，缺鈣后容易出現腰酸、關節痛、關節噪音等癥狀，而且還會讓孩子出現O型腿，以及身高發育緩慢，比同齡人矮。

6、手缺鈣

如果一個人的手部出現了嚴重的缺鈣，那么在運動的過程中可能就不會出現手心發熱的狀況，但是會出現流汗。如果你有這方面的問題，那么就需要引起重視了。

7、大腸缺鈣

缺鈣會對全身產生一些很大的影響，如果在日常生活中補充了足夠的纖維素，但還是有便秘的癥狀，而且肚子經常脹大，很可能是大腸缺鈣引起的。

8、子宮缺鈣

鈣元素在身體的正常運行中起著重要的作用，如果子宮出現了缺鈣的情況，那么很有可能在近期出現痛經。

9、肌肉缺鈣

大部分在夜間發生的大腿、小腿、手臂、腋下的肌肉痙攣，可能是缺鈣的早期癥狀之一。特別是在運動和行走時，痙攣還會引起肌肉酸痛。隨著時間的推移，它甚至可能發展成為你身體肌肉的痙攣。

10、動脈缺鈣

如果身體的中動脈和小動脈缺鈣，容易導致血管痙攣，血液循環不暢，血壓升高，所以大家在日常生活中要注意補鈣。