摘要： 生活中我們要經(jīng)常將被子拿出來曬一下太陽，不僅有殺菌消毒的作用，也更加保暖，疫情期間門窗都是關(guān)閉的，甚至是不能出門，只能在陽臺上曬被子，隔著玻璃窗曬被子有效果嗎？下面帶來介紹。隔著玻...

生活中我們要經(jīng)常將被子拿出來曬一下太陽，不僅有殺菌消毒的作用，也更加保暖，疫情期間門窗都是關(guān)閉的，甚至是不能出門，只能在陽臺上曬被子，隔著玻璃窗曬被子有效果嗎？下面帶來介紹。

隔著玻璃窗曬被子有效果嗎？

效果更好

大打折扣

1月26日正確答案：大打折扣

解析：天氣好時，很多人都會曬被子來殺菌除螨，但如果隔著玻璃曬被子，殺菌效果會大打折扣。因為陽光能殺菌，主要是靠其中的紫外線。但是玻璃會阻攔這部分紫外線，效果就會沒有那么好，在窗外曬被子會更有效

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中醫(yī)專家指出，隔著玻璃曬太陽，沒有什么補鈣效果。這是因為玻璃能夠吸收發(fā)揮作用的紫外線，隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。因此專家建議人們應(yīng)該走出去，在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。

另外，在曬太陽方面還要避免兩大錯誤認(rèn)知。

1、趁著太陽出來曬久一點

這種做法是錯誤的!無論是哪個季節(jié)，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時，最忌長時間曬太陽，因為此時的紫外線會對皮膚造成傷害。

2、吃飽后曬太陽可促營養(yǎng)吸收

這也是不可取的做法。曬太陽前不要吃芥菜、萵苣、螺、蝦、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

曬太陽的最佳時間段

曬太陽可加快人體皮膚和內(nèi)臟器官的血液循環(huán)、提高造血功能。特別是在防治兒童佝僂病、成人骨質(zhì)疏松癥等方面，有顯著療效。一天之中，有兩個時間段最適合曬太陽。

第一，上午6時到10時，此時紅外線占上風(fēng)，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀功效。

第二，下午4時到5時，此時正值紫外線中a光束占上風(fēng)，可促進腸道內(nèi)鈣、磷的吸收，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。健康人每天應(yīng)堅持曬太陽30至60分鐘。