摘要： 生兒育女對女性來說從來就不是一件簡單和容易的事情，無論是懷孕還是生產都是非常不容易的，生產以后也不是說萬事大吉了。比如說，產后還涉及到一個盆底肌修復的問題。那么，盆底肌不修復會自愈...

生兒育女對女性來說從來就不是一件簡單和容易的事情，無論是懷孕還是生產都是非常不容易的，生產以后也不是說萬事大吉了。比如說，產后還涉及到一個盆底肌修復的問題。那么，盆底肌不修復會自愈嗎？不會，附盆底肌修復技巧，讓我們一起來了解清楚吧。

盆底肌修復技巧

1.盆底肌肉損傷多發生在分娩后，不修復能否自愈與損傷程度有關。如果沒有盆腔器官脫垂，排尿功能基本正常，損傷程度相對較輕，盆底肌一般可以自愈，但可以部分修復，但不能完全恢復；如果有盆腔器官脫垂，或者有尿失禁等癥狀，損傷程度嚴重，大多無法自愈，需要通過治療改善，嚴重者需要手術。

2.盆底肌修復技巧:

(1)嚴重損傷:如果盆底肌肉嚴重損傷，肌肉拉伸功能變差，子宮、膀胱、尿道、陰道、直腸等器官不能維持正常位置，導致相應的功能障礙和移位，如子宮脫垂、尿失禁等癥狀。一般不修復就不能自愈。建議采用生物反饋療法、電刺激療法、盆底肌鍛煉等非手術療法，以及手術修復盆底肌，有助于盆底肌的恢復。

(2)損傷程度輕:盆底肌不僅僅是一塊肌肉，而是一個肌肉群，具有一定的延展性和自我恢復功能。因此，輕度盆底肌損傷的女性，產后盆底肌未修復后仍可能自愈，不會影響正常生活，但自愈時間相對較長，修復效果可能不如做過修復運動的女性?？梢赃M行一些規范化的盆底肌康復訓練，改善修復后盆底肌的狀態。