摘要： 人只有血脈通暢才能保持健康，如果血液處于高凝狀態(tài)或血流緩慢，血管壁不暢，就會導(dǎo)致瘀血阻滯。血液循環(huán)不暢，阻滯會成為健康的隱形殺手，導(dǎo)致很多疾病，所以及時活血化瘀非常重要。那么下面為...

人只有血脈通暢才能保持健康，如果血液處于高凝狀態(tài)或血流緩慢，血管壁不暢，就會導(dǎo)致瘀血阻滯。血液循環(huán)不暢，阻滯會成為健康的隱形殺手，導(dǎo)致很多疾病，所以及時活血化瘀非常重要。那么下面為大家分享活血化瘀最好的食物，常吃可從根本上改善體質(zhì)。

活血化瘀最好的食物

1、黑木耳

黑木耳有特別好的益氣補腎的功效，還有一定的活血化瘀的作用。經(jīng)常吃黑木耳可以降低血脂，加速體內(nèi)血液循環(huán)，從而預(yù)防心血管疾病。黑木耳有非常強的吸附性，能把體內(nèi)產(chǎn)生的廢物全部排出，有很好的活血化瘀作用。

2、洋蔥

如果體內(nèi)有淤血，生活中可以多吃洋蔥，可以起到很好的活血降脂作用。洋蔥中含有一種叫做前列腺素A的特殊物質(zhì)，可以擴張血管，降低血液的粘稠度，從而活血化瘀。

3、生姜

姜是一種溫?zé)岬氖澄铮形⒗钡奈兜溃越?jīng)常吃姜可以加快血液循環(huán)，對脾胃也有很好的保養(yǎng)作用，殺菌效果很好。經(jīng)常攝入生姜可以降低膽固醇含量和血液粘稠度，從而活血化瘀。

4、西紅柿

西紅柿中含有多種有益于活血化瘀的物質(zhì)，其中果膠能降低體內(nèi)膽固醇。其他每一種物質(zhì)都有自己的作用，對血管的作用非常突出，可以加強血管壁的彈性，使血液循環(huán)更好。

5、山楂

山楂酸、甘，微溫，歸脾，胃、肝經(jīng)。《食導(dǎo)本草》中說它能“化淤、理氣、活血”。山楂有消食健胃、行氣、活血化瘀的功效。山楂中所含的黃酮類物質(zhì)能舒張末梢血管，有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈，降血脂，強心。

6、紅糖

紅糖中含有的礦物質(zhì)鐵是紅細胞的重要成分，是造血的必需物質(zhì)。紅糖中含有的葡萄糖容易被人體吸收利用。中醫(yī)認為，紅糖具有補血健腦、御寒強身、活血化瘀、生肌的作用，主要用于治療胃寒、脾虛，特別適合產(chǎn)婦食用。