摘要： 拉肚子是非常讓人難受的，同時引起拉肚子的原因也有很多，往往讓人不好分辨，因此拉肚子期間的飲食要多加注意。那么，拉肚子能吃什么？2023年本文就贈你拉肚子能吃的食物，接下來讓我們一起...

拉肚子是非常讓人難受的，同時引起拉肚子的原因也有很多，往往讓人不好分辨，因此拉肚子期間的飲食要多加注意。那么，拉肚子能吃什么？2023年本文就贈你拉肚子能吃的食物，接下來讓我們一起來了解清楚吧。

拉肚子能吃的食物

1.拉肚子主要是能吃清淡、溫熱、易消化吸收碳水化合物的食物，如粥、米粥、面條，或富含維生素C的水果，如蘋果、橘子等。拉肚子主要是胃腸蠕動過度引起的，通常與腹部受涼或刺激、消化不良有關。如果攝入過多的蛋白質，或生吃硬膩不易吸收的食物，會加重腸道蠕動和消化不良，對腸道功能的恢復不利。經過1-2天的飲食控制，拉肚子癥狀可以自然緩解。如果拉肚子伴有發熱、腹痛，或者腸道感染跡象明顯，就要加抗生素或者去醫院。如果有脫水，也要補水。拉肚子時注意飲食，以清淡、碳水化合物食物為主，不要吃高蛋白、高熱量、高脂肪的食物。

2.拉肚子能吃的食物

(1)注意飲食衛生，避免食用不潔食物；

(2)飲食要均衡，避免吃粗糧；

(3)食物宜為精米、精粉、雞蛋、瘦肉、牛肉、豬肚、魚蝦等。，以及刺激性食物和堅果要禁食。烹飪以蒸、煮、燉為主，急性拉肚子患者可禁食休息；

(4)嚴重拉肚子可用口服平衡鹽溶液或腸道微生物制劑治療。慢性拉肚子患者應及時進行腸內和腸外營養治療，飲食應由流質、半流質逐漸轉變為普通飲食。

(5)拉肚子患者可以吃香蕉。香蕉營養豐富，含有多種微量元素和維生素。其中，維生素A可以增強對疾病的抵抗力，相當數量的鉀和鎂可以預防拉肚子引起的電解質平衡紊亂。香蕉中含有大量的果膠，可以吸收腸腔內的水分，使大便定型，減少排便次數。香蕉皮中含有大麻素，可以抑制真菌和細菌。將生香蕉切成段或整個蒸可以止瀉。