摘要： 羅漢果相信很多朋友都不陌生，這是一味非常常見的中藥材同時也是一味滋補調(diào)理身體的養(yǎng)生上品。那么，羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎？本文就為大家?guī)砹_漢果泡水的正確方法分享，讓我們一起來了解...

羅漢果相信很多朋友都不陌生，這是一味非常常見的中藥材同時也是一味滋補調(diào)理身體的養(yǎng)生上品。那么，羅漢果泡水喝是連殼一起泡嗎？本文就為大家?guī)砹_漢果泡水的正確方法分享，讓我們一起來了解清楚吧。

羅漢果泡水的正確方法

1.一杯羅漢果水的泡法:

準備一個羅漢果，取5g左右(一個羅漢果的五分之一左右)，放入杯中，慢慢注入300ml左右的溫水。沖泡好后，蓋上杯蓋，浸泡5min，即可飲用。其實沖泡方法很簡單，大家都不是特別擅長這個計量。可以反復沖洗，但不要隔夜喝。

2.一壺羅漢果水的泡法:

一壺羅漢果水一般夠2-3個人喝，所以比一壺大。所以一般是羅漢果的一半，打碎了直接放鍋里。也可以用溫水沖泡。這個浸泡時間可以長一點，大概十分鐘左右，然后倒入杯中飲用。也可以反復沖泡。

注意:

1.因為羅漢果是干果，建議在沖泡時將整個果實切成兩半，以增加果實中有效成分的沉淀。可以根據(jù)個人喜好選擇用量，一般每次半個羅漢果；

2.需要用60℃以上的熱水沖泡，才能讓羅漢果果實內(nèi)部與熱水充分接觸，讓更多的成分沉淀出來，盡可能溶解在水中。操作時避免燙傷，因為羅漢果是圓形的，外殼堅硬中空，容易浮在水面上。加入熱水時，避免熱水從羅漢果的外殼噴到容器外面。

3.加水后可輕輕搖動，使羅漢果有效成分充分析出，浸泡時間10分鐘以上。羅漢果雖然無毒無害，但由于其外殼堅硬不易消化，容易劃傷消化道，所以不建議泡水后食用，泡水后只能喝溫水。

此外，羅漢果與其他中草藥并不沖突，可以適當加入其他中草藥增強療效，如清熱解毒，加入菊花、金銀花等。、利咽止咳，并加入桔梗、魚腥草。需要注意的是，羅漢果性寒，不宜長期服用。請根據(jù)個人情況在醫(yī)生指導下服用。