摘要： 咳嗽是生活中很常見的癥狀，很多疾病如咽炎、流感等都會導致咳嗽。咳嗽分為濕咳和干咳，濕咳會導致體內痰多，那么此時不僅要止咳還需要化痰，以免加重病情。所以接下來就為大家分享十種常見的清...

咳嗽是生活中很常見的癥狀，很多疾病如咽炎、流感等都會導致咳嗽。咳嗽分為濕咳和干咳，濕咳會導致體內痰多，那么此時不僅要止咳還需要化痰，以免加重病情。所以接下來就為大家分享十種常見的清肺化痰的食物，止咳化痰身體好！省錢又有效。

十種常見的清肺化痰的食物

一、蓮子

蓮子有很好的滋補作用，秋季食用有健脾補腎、養心安神、止瀉固精的功效。蓮子不僅有助于緩解失眠，還能補腎、增強免疫力，達到潤肺的功效。非常適合患有咳嗽、哮喘等肺部疾病的人食用。

二、雪梨

雪梨一直有很好的潤肺清熱、止咳化痰的功效。特別是在干燥的季節，經常用雪梨煮水，可以潤肺止咳。而且吃雪梨還能保護肝臟，促進腸胃蠕動，改善便秘，還能清腸排毒。

三、羅漢果

羅漢果是一種中草藥，平時很多人用羅漢果泡茶，不僅能止咳化痰，還能清熱利咽，清腸解毒。喉嚨干癢咳嗽的朋友可以偶爾用羅漢果泡茶，可以幫助呼吸道排除垃圾和毒素。但由于羅漢果有很好的通便作用，不建議腸胃不好或體寒的人經常服用。

四、百合

百合有一定的清熱潤肺止咳、滋陰潤燥的作用。平時可以用百合做湯，可以緩解肺咳不適，祛濕解毒，有益脾肺健康。平時可以煮一些百合蜂蜜水，也可以煮銀耳百合湯，兩者都有很好的潤肺效果。

五、陳皮

陳皮是一種常見中藥，能理氣健脾，止咳化痰，對秋燥咳嗽的人特別有用。陳皮性溫，味辛、苦，入脾、胃、肺經，能理氣健脾、燥濕化痰。臨床上用陳皮可治痰飲，胸膈痞滿，咳嗽氣喘痰多，痰白黏。

六、柿子

柿子有止咳止血、清熱燥濕的功效，并含有果糖、蔗糖、胡蘿卜素等營養成分，有些還高于蘋果。多吃柿子對支氣管炎、動脈硬化患者有很好的效果。此外，它的葉子還能促進新陳代謝，降低血壓。

七、銀耳

銀耳是真菌類食物，大部分是碳水化合物。它含有天然植物膠，含有17種氨基酸。多吃銀耳可以滋陰清熱，補腦益氣，潤澤肌膚。通常銀耳可以和山楂、紅棗一起煮成粥，可以起到化痰止咳、補血益氣的作用。

八、木耳

黑木耳是生活中常見的食物，營養價值非常豐富，具有很好的潤燥、止咳、潤肺的功效。由于富含膠質，能很好的清除呼吸道和腸道垃圾，潤肺止咳，清腸解毒，適用于肺熱咳嗽、肺干咳、痰中帶血、咽干等癥狀。

九、白蘿卜

從中醫的角度來說，冬天的白蘿卜和人參沒什么區別，因為白蘿卜有很好的消食通便、利尿解毒、潤肺止咳的作用，尤其是一些上火引起的肺熱咳嗽、消化不良、便秘、腹脹等問題，有很好的改善和調理作用。秋冬咳嗽的話，可以用白蘿卜加蜂蜜一起煮水，有很好的止咳潤肺的效果。

十、枇杷

枇杷有止咳、潤肺、止渴、補氣的功效。可用于治療吐血、肺熱、咳嗽等癥狀。枇杷葉是常用的中藥。蜜炙后，有清肺潤肺、清胃降氣之功效，多用于治療肺熱咳嗽。