摘要： 現在生活成本比較高，很多年輕人長期處于焦慮狀態。如果他們不及時擺脫不良情緒，最后很容易形成焦慮癥。焦慮癥是一種常見的心理疾病，所以當患者出現以下四種表現時，就需要提高警惕，否則很可...

現在生活成本比較高，很多年輕人長期處于焦慮狀態。如果他們不及時擺脫不良情緒，最后很容易形成焦慮癥。焦慮癥是一種常見的心理疾病，所以當患者出現以下四種表現時，就需要提高警惕，否則很可能會造成特別嚴重的傷害。

輕度焦慮癥的10個前兆

1、性情大變

焦慮是一種常見的負面情緒，一般來說，人感到緊張、不安、擔心、憂慮，這些都是焦慮。如果人長期受到焦慮情緒的影響，那么性格就會變得喜怒無常，難以集中注意力，久而久之就可能轉化為焦慮情緒。

2、行為改變

如果長時間坐不住，容易受到驚嚇，經常起身踱步嘆氣，身體有太多或太頻繁的無意義動作，都可能是焦慮的前兆。有的人會心慌，甚至伴有尿頻、尿急等病理生理反應，這也可能是焦慮的前兆。

3、反應變慢

焦慮癥患者總是擔憂過度，使大腦經常處于高度緊張狀態。有時他們似乎聽不到別人說話，因為他們的內心在擔心其他的事情。

4、活動減少

焦慮會讓人失去興趣和愛好，他們每天都在緊張和擔憂中度過，覺得自己時刻處于危險之中。所以不愿意出去從事自己以前的興趣愛好，經常遠離人群，躲避朋友，封閉自己。

5、失眠多夢

焦慮癥患者往往入睡困難，睡眠時間不足，晚上睡不著，白天醒很早，醒來后又睡不著。有的病人睡不著，一天只能睡兩三個小時，但有的病人睡不著，一天只有兩三個小時完全清醒。

6、疑心加重

焦慮患者會懷疑加重的開始，會對什么都心存芥蒂，懷疑自己的能力，懷疑自己的大病，懷疑別人對自己不好，甚至懷疑這個世界不是真實的。

7、失去自信

焦慮的人會失去自信，覺得自己的能力越來越差，甚至會得到絕望無助的程序，所以一個人一旦變了脾氣，失去自信，也可能是輕度焦慮引起的。

8、減少社交

焦慮癥患者的社交會越來越少，因為總是擔心困難和危險，所以不愿意接受新鮮事物，不與人交往，把自己封閉起來，從而形成更嚴重的焦慮癥。

9、消化不良

胃腸道對心理壓力非常敏感，焦慮癥患者往往會因為一些事情而焦慮，也會影響食欲。會導致消化不良，稍微嚴重一點的會出現腹瀉等生理反應。

10、認知改變 

這類患者往往對日常活動缺乏興趣，即使感覺到非常愉快，也不會特別興奮、激動，而且常常會感覺特別有罪惡感，腦子遲鈍，很難正常思考。